为什么INFJ总是和不对的人约会（以及你如何找到对的人）

INFJ 是内向的直觉型人格，对个人成长充满热情，并且天生善于理解他人。我们也非常关心他人的感受。

从凯尔西的气质类型来看，INFJ 属于理想主义者；Truity 将这一群体称为共情者，因为这更能反映我们本能地感知他人情感世界的能力。共情者是抽象思考者、富有同情心的人，也是真正的浪漫主义者。这意味着我们往往对爱情抱有理想化的想法，看到的是人的潜力，而非他们真实的样子。遗憾的是，INFJ 关怀他人与理想主义的天性，可能让我们与那些索取多于付出的人陷入单方面的关系。

让我们看看 INFJ 的核心特质如何会将我们吸引向不合适的人，并探索一些策略，帮助我们重新找到应得的爱。

INFJ 喜欢帮助他人

INFJ 以内倾直觉（Ni）作为其主导认知功能。Ni 描述了 INFJ 感知内在世界的方式。 

我们功能序列的第二位是外倾情感（Fe），这是我们在与外部世界互动时最可能运用的功能。Fe 意味着我们非常关注他人的感受，并专注于营造群体和谐。和大多数内向者一样，INFJ 也喜欢倾听且不喜欢闲聊，因此当有人敞开心扉谈论他们的问题或不安全感时，我们会深受吸引。

INFJ 常常被有困扰或难相处的人吸引，因为我们相信自己能够帮助他们。我们强大的共情能力使我们对这些人心怀同情。当其他人避开问题时，我们会主动靠近。

事实上，INFJ 如此在意他人的感受，以至于我们常常将他们的需求置于自己的需求之上。遗憾的是，有些人会利用这一点。我们很容易把大量时间和精力花在那些接受我们的善意与同情、却毫无回报的人身上，最终感到精疲力竭，有时甚至心碎。

如何改变这种模式？

你不必改变自己的性格，便能改变关系模式。你只需要识别出对方可能利用你善意的危险信号，例如：

• 不尊重你的界限。
• 负面评价过去的伴侣。
• 仓促进入一段关系。
• 回避坦诚、开放的沟通。
• 以取笑你为乐。
• 凡事都怪罪你，并扮演受害者。
• 容易生气，让你觉得自己如履薄冰。
• 对服务人员无礼（这表明他们也会不尊重你）。
• 表现出反复无常、忽冷忽热的行为。
• 表现得嫉妒且控制欲强。
• 不说实话。 

其次，要明白人必须靠自己改变。无论你多么在乎、多么想帮助对方，修复任何人都不是你的责任。你不是他们的治疗师。如果你想与某人建立恋爱关系，尤其是一个有困扰的人，他们需要能够自立。

INFJ 可能会将低自尊误认为敏感

许多 INFJ 认为自己是高敏感人群（HSP）。高敏感，也称为感觉加工敏感性，意味着你从环境中吸收的信息比其他人更多——包括视觉、声音和气味等感官信息，也包括他人的情绪。

根据心理学家伊莱恩·阿伦博士的说法，高敏感可以用缩写 DOES 来定义，其代表： 

• 深度加工：从环境中吸收信息，并在深层次上处理这些信息。
• 过度刺激：因吸收的信息而感到不堪重负。
• 情绪反应性：以强烈的情绪回应经历，并感受他人的感受。
• 察觉细微之处：能够注意到周围别人忽略的小事。

INFJ 中的 HSP 常常会被其他高敏感人群吸引，因为我们希望被理解，并与了解我们的人分享感受。但 HSP 很少见。我们很容易以为自己找到了另一个敏感的灵魂，实际上对方可能只是自尊心较低，也可能同样会被情绪压垮的人。然而，对自尊心低的人而言，这种强烈感受往往源于不安全感或缺乏稳固的自我认知，而非真正的感官与情绪敏感。

据《打破低自尊的连锁反应》一书作者、俄勒冈州波特兰自尊研究所所长玛丽莲·索伦森博士所说，低自尊是一种思维障碍，个体会认为自己不够好、不被接纳、不值得被爱、不可爱和／或没有能力。这些信念会产生往往消极、自我批评、自责且充满自我怀疑的想法。而这些想法进而会影响其行为，导致回避、否认、批评和防御等破坏性模式。

自尊心低的人很难知道该信任谁。他们往往缺乏自信表达，并表现出社交焦虑和讨好他人的行为，这些都很容易被误认为是高敏感。

同样地，INFJ 也常常与具有回避型依恋风格的人交往。回避型的人害怕情感上的亲近，面对问题时会选择情感抽离，而不是直面问题。他们利用情感距离来保护自己的自我价值感。作为 INFJ，尤其当你具有焦虑型依恋风格时，你可能会将这种疏离误认为深度或神秘感，并觉得自己必须“修复”这段关系，而非将其视为你们在给予和接受爱方面的不兼容。

如何改变这种模式？

识别低自尊的迹象，并意识到这类人可能并不适合成为你的恋爱伴侣。他们通常过度专注于满足自己的需求，以至于没有余力给予你任何东西。再说一次，修复他们不是你的责任。

了解依恋风格可以帮助你判断一段关系是否有发展潜力，或者坦诚沟通、情绪稳定和健康地解决冲突是否目前都遥不可及。INFJ 非常有直觉，因此不要被任何人催促或说服去做任何事。相信自己。你内心深处知道，某个人是否需要的帮助已经超出了你合理能够给予的范围。

INFJ 将情绪不成熟误解为创造力

情绪不成熟的人和极具创造力的人，可能都会显得叛逆、爱玩乐、活泼，并且具有跳脱常规的思维方式。但真正的关系不只是新鲜感和乐趣。对世界怀有孩子般的热情，与孩子气之间有很大的区别。情绪不成熟的人可能更偏向后者，缺乏让一段成熟关系顺利发展的能力。

以下是情绪不成熟的一些迹象：

• 逃避为自己的行为负责。
• 回避艰难的对话。
• 通过社交或社交媒体寻求外部认可。
• 难以控制自己的情绪，并会愤怒地发作。
• 渴望即时满足，例如冲动消费。
• 难以真诚地道歉。
• 怀恨在心，并将批评视为人身攻击。

许多 INFJ 本身就很有创造力，所以我们自然会被看起来富有创造力的人所吸引。但这并不意味着对方适合我们。

如何改变这种模式？

INFJ 可能很难为自己发声，表达自己的需求和担忧，但健康的关系要求你以清晰、平静的方式告诉伴侣你需要什么、你的感受如何。情绪成熟的人会以理解和尊重回应你。

你也应该在关系中设定界限。如果你的伴侣开始表现出一贯不可接受的行为，请记住自己的价值，并告诉他们哪些行为是你无法容忍的。这并不意味着你不够体贴，或不再是一个关怀他人的人。这意味着你在尊重自己。

总结

真实而持久的爱，并不是容忍某人的不良行为，或牺牲自己的需求来帮助他们。健康的关系也不应该让人精疲力竭或压力重重。它应该让你感到快乐、得到支持、被关心、受尊重和被爱。如果你在自己的关系中没有这种感受，请退一步，看看自己被哪类人吸引，以及他们是否能给予你所需要的东西。归根结底，这不是更努力或付出更多来让关系成功的问题，而是要认识到，你值得拥有更好的。