INFJが間違った相手と付き合ってしまう理由（そして、あなたが運命の相手を見つける方法）

INFJは、自己成長への情熱と人を理解する生まれつきの力を持つ内向的な直観型です。私たちは他者の感情も深く大切にします。

Keirseyの気質分類で見ると、INFJはIdealistsに属します。これは、他者の感情世界に寄り添おうとする本能をよりよく表していることから、TruityではEmpathsと呼んでいるグループです。Empathsは抽象的に考える人々であり、思いやり深く、真のロマンチストです。そのため私たちは、愛を理想化し、相手のありのままの姿よりも可能性に目を向けがちです。残念ながら、INFJの思いやり深く理想主義的な性質は、与えるよりも受け取ることの多い人との一方的な関係へと私たちを導くことがあります。

INFJの主要な特性がどのように私たちを合わない相手へ引き寄せるのかを見て、私たちが受けるに値する愛を取り戻すための方法を探っていきましょう。

INFJは人を助けることが好き

INFJは、優勢な認知機能として内向的直観（Ni）を主に用います。Niは、INFJが内面世界を知覚する方法を表しています。 

機能スタックの次に位置するのは外向的感情（Fe）で、外の世界と関わる際に最も使いやすい機能です。Feは、私たちが他者の感情を深く気にかけ、集団の調和を生み出すことに意識を向けることを意味します。多くの内向型と同様に、INFJは聞き役を好み、世間話をあまり好みません。そのため、誰かが悩みや不安を打ち明けてくれると、私たちは心を引きつけられます。

INFJは、助けられると信じているため、問題を抱えた人や難しい人に引き寄せられることがよくあります。私たちの大きな共感力は、そうした人々への思いやりを感じさせます。他の人が問題から逃げるとき、私たちはその問題に向き合おうとします。

実際、INFJは他者の感情をとても大切にするため、自分自身よりも相手のニーズを優先することがよくあります。残念ながら、それを利用する人もいます。私たちの優しさや思いやりを受け取るだけで何も返してくれない人に、膨大な時間とエネルギーを費やしてしまうことがあります。その結果、疲れ果て、ときには傷ついた心だけが残るのです。

このパターンはどう変えられるでしょうか。

関係性のパターンを変えるために、性格を変える必要はありません。次のような、誰かがあなたの優しさを利用するかもしれない危険信号を認識すればよいのです。

• あなたの境界線を尊重しない。
• 過去の恋人について否定的に話す。
• 関係を急速に進めようとする。
• 正直で開かれたコミュニケーションを避ける。
• あなたを笑いものにする。
• 何でもあなたのせいにし、被害者ぶる。
• すぐに怒り、あなたに常に顔色をうかがわせる。
• 接客する人に横柄な態度を取る（あなたにも敬意を払わない可能性のサインです）。
• 一貫性がなく、近づいたり離れたりする態度を見せる。
• 嫉妬深く、支配的に振る舞う。
• 真実を話さない。 

第二に、人は自分自身で変わる必要があることを理解しましょう。どれほど気にかけ、助けたいと思っても、誰かを立ち直らせることはあなたの仕事ではありません。あなたは相手のセラピストではないのです。誰かと恋愛関係になりたいなら、特に相手が問題を抱えている場合は、その人自身が自分の足で立つ必要があります。

INFJは低い自尊心を繊細さと取り違えることがある

多くのINFJは、自分を非常に感受性の高い人（HSP）だと認識しています。高い感受性、すなわち感覚処理感受性とは、視覚、音、匂いといった感覚情報だけでなく、他者の感情も含めて、環境から他の人より多くの情報を取り込むことを意味します。

心理学者エレイン・アーロン博士によると、高い感受性は、次の内容を表すDOESという頭字語で定義できます。 

• 処理の深さ：環境から情報を取り込み、それを深いレベルで処理すること。
• 過剰刺激：取り込んだ情報に圧倒されること。
• 感情的反応性：強い感情で体験に反応し、他者が感じることを感じること。
• 微細なことを感じ取る力：他の人が見落とす、周囲の小さなことに気づくこと。

INFJのHSPは、理解してもらいたい、自分を知ってくれる人と感情を分かち合いたいと願うため、他の感受性の高い人に引き寄せられがちです。しかし、HSPは珍しい存在です。感情に圧倒されているように見える、自尊心の低い人を、別の繊細な魂だと思い込んでしまうこともあります。しかし自尊心の低い人の場合、その強烈さは真の感覚的・感情的な繊細さではなく、不安感や確固とした自己感覚の欠如から生じていることが多いのです。

『Breaking the Chain of Low Self-Esteem』の著者で、オレゴン州ポートランドのSelf-Esteem Institute所長であるマリリン・ソレンセン博士によれば、低い自尊心とは、本人が自分を不十分、受け入れられない、価値がない、愛されない、そして／または無能だと見る思考の障害です。こうした信念は、否定的で、自分を批判し、自分を責め、自己不信に満ちた考えを生みます。そしてその考えは行動に影響を与え、回避、否認、批判、防衛的態度という破壊的なパターンへとつながります。

自尊心の低い人は、誰を信頼すればよいかを判断するのが難しい傾向があります。高い感受性と簡単に取り違えられる、自己主張の弱さ、社会不安、人に合わせすぎる行動を示すことがよくあります。

同様に、INFJは回避型の愛着スタイルを持つ人と関わることも少なくありません。回避型の人は感情的な親密さを恐れ、問題に向き合うのではなく感情的に引きこもります。自尊心を守るために、感情的な距離を用いるのです。INFJであるあなたは、特に不安型の愛着スタイルを持つ場合、この距離を深みや神秘性と取り違え、二人の愛情の与え方・受け取り方の相性の悪さと捉えるのではなく、関係を「修復」しなければと感じるかもしれません。

このパターンはどう変えられるでしょうか。

低い自尊心の兆候を認識し、そうした人があなたにとってよい恋愛相手ではないかもしれないことを理解しましょう。一般に、彼らは自分のニーズを満たすことに集中しすぎており、あなたに与える余裕がありません。そして繰り返しますが、彼らを立ち直らせることはあなたの仕事ではありません。

愛着スタイルを理解すると、その関係に可能性があるのか、それとも率直なコミュニケーション、感情の安定、健全な対立解決が今は望めないのかを見極める助けになります。INFJはとても直観的ですから、誰かに押し切られたり、言いくるめられたりしないでください。自分を信じましょう。相手が、あなたが無理なく与えられる範囲を超える支援を必要としているかどうかは、心の奥ではわかっているはずです。

INFJは感情的な未熟さを創造性と誤解する

感情的に未熟な人と非常に創造的な人は、どちらも反抗的で、楽しむことが好きで、遊び心があり、型にはまらない考え方をするように見えるかもしれません。しかし、本当の関係は新鮮さや楽しさだけで成り立つものではありません。世界に対して子どものような熱意を持つことと、子どもっぽいことには大きな違いがあります。感情的に未熟な人は後者に傾きやすく、成熟した関係を築くためのスキルが不足していることがあります。

感情的に未熟な人に見られる兆候をいくつか挙げます。

• 自分の行動に責任を負うことを避ける。
• 難しい話し合いを避ける。
• 交流やソーシャルメディアを通じて外部からの承認を求める。
• 感情をコントロールするのに苦労し、怒りを爆発させる。
• 衝動買いのような、即時の満足を強く求める。
• 心から謝ることが難しい。
• 恨みを抱き続け、批判を個人攻撃として受け取る。

多くのINFJは自らも創造的であるため、創造的に見える人に自然と引き寄せられます。しかし、それは相性がよいことを意味するわけではありません。

このパターンはどう変えられるでしょうか。

INFJにとって自分のために声を上げ、自分のニーズや懸念を表現するのは難しいことがあります。しかし健全な関係には、自分が何を必要としているのか、何を感じているのかを、明確かつ落ち着いてパートナーに伝えることが求められます。感情的に成熟した人なら、理解と敬意をもって応えてくれるでしょう。

また、関係の中で境界線を設けることも必要です。パートナーが受け入れがたい行動を繰り返し始めたら、自分の価値を思い出し、何を許容しないのかを伝えましょう。それは、あなたが鈍感になった、あるいは思いやりのある人でなくなったということではありません。自分自身を尊重しているということです。

最後に

本物で長続きする愛とは、相手の悪い行動を我慢したり、助けるために自分のニーズを犠牲にしたりすることではありません。健全な関係は、疲れ果てたりストレスを感じたりするものであってはなりません。幸せで、支えられ、大切にされ、尊重され、愛されていると感じさせてくれるべきです。今の関係でそう感じられないなら、一歩引いて、自分がどのような人に引き寄せられているのか、そしてその人があなたの必要としているものを与えられるのかを見つめてみましょう。結局のところ、うまくいかせるためにもっと努力したり、もっと与えたりすることではありません。あなたにはもっとよいものを受ける価値があると認識することです。