重返约会圈前，每种 Enneagram 类型都需要听到的建议

作者:

Darya Nassedkina

posted 09.10.26 at 3:00 AM PST

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Clinically Reviewed by: Michael Wittmann, LCSW

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那么，你刚刚重返约会市场，并向自己保证这次会有所不同。然而，才约会了三次，你就已经开始重蹈那些毁掉你上一段感情的覆辙。你不禁会想：究竟是你身上的什么，总会吸引来同样的混乱？

如果你厌倦了一次又一次经历无尽的心碎循环，现在该停止把这一切归咎于运气不好，或是“只是遇错了人”。Enneagram 能告诉我们很多关于我们在约会中自我破坏的习惯，而你可以利用这些洞察，在自己再次犯同样错误之前及时察觉——在你的下一次滑动或第一次约会之前。

心区三元组：放下伪装

类型二、三和四属于心区三元组。心区类型会透过他人的情绪来理解一切，因此会高度关注自己给人的印象，以及自己的情绪会对约会对象产生怎样的影响。他们的内心独白会问：我给人留下了什么印象？我是否达到了他们期待我成为的那种人？我能说什么或做什么来赢得他们的认可？

归根结底，作为心区类型，你的自我价值感取决于是否受到他人的钦佩、认可、欣赏与接纳。约会会放大这些倾向，因为这是少数几个你的价值会被实时评判的领域之一。因此，你往往会更加努力地展现自己最“讨人喜欢”的一面，尽管每种心区类型的方式各不相同：

作为三号类型，你可能会像准备走红毯一样为每次约会精心打扮。你希望作为一个成功人士受到尊重和钦佩，因此可能会花很长时间挑选服装、打理发型，以塑造这种形象。然而，当约会对象称赞你看起来多么出色时，你可能会让人觉得这一切都是偶然凑成的（例如：“哦，这个？我就是随便穿了件衣服”）。
三号类型会把自己塑造成值得钦佩的人，而四号类型则努力成为房间里最与众不同的人。你可能会特意安排独特的约会，摒弃喝一杯或吃晚餐这类常规约会，因为“普通”对你来说就像是一种人身冒犯。你的约会困扰始于你先展示自己的怪癖、感受、最不循常规的观点——任何能表明你和他们之前约过的那三个人不同的东西。
至于二号类型，你的价值体现在关怀上。你会确认约会对象是否舒服，记得他们随口提过的小事，并会本能地在谈话中寻找为对方做点什么的机会：给对方续杯、这次买单、发消息确认他们是否平安到家。

这三种心区类型都会陷入的约会陷阱是：相信只要把“包装”做好，就能保护自己免受拒绝。但当你展现的是精心修饰过的自己，你最终吸引来的会是被那种特定表现所吸引的人，而不是真正被内在的你吸引的人。于是，三号类型会和一个追求“奖杯伴侣”的人在一起；四号类型会和一个迷恋神秘感的人在一起；二号类型则会和一个乐于被照顾、却几乎无意回报的人在一起。那个人可能从未对完整的你感兴趣，而一段仅建立在单一面向上的关系，往往会在现实生活要求更多时迅速瓦解。

给心区三组的建议

给三号类型：在初期展现自己最好的一面很自然，问题不在这里。问题在于，当这种表演从不停止时，你开始相信那个光鲜亮丽的版本才是唯一值得展现的自己。在再次开始约会前，坦诚地面对自己：在这些成就之下，你真正能提供的是什么。你不必在第一次约会时就让对方看到你凌乱的公寓，但请提醒自己，目标不是被钦佩，而是被了解；而要做到这一点，你需要允许更多真实、未经修饰的自己显露出来。

给四号类型：你不需要让每次约会都像一生仅有一次的体验，说实话，那样无法长久。在你再次开始约会之前，留意一下你是否把“新颖”和“强烈”看得过重，并将其视为建立联系的证明。有时，亲密感正是在平凡的小事中建立起来的——一起开玩笑、吐槽那些无聊的跑腿杂事，或只是待在一起，无需刻意让它变得特别。

对于二号：约会是双向的体验练习，也让对方为你付出。练习在你其实并不想做对方要求的事时说“不”，而不必过度解释自己。允许自己寻求帮助，也接受一些小小的帮忙。被照顾并不等于成为负担。

思维中心：少想一点，多约会

属于思维中心（五号、六号和七号）的人会先通过思维来体验生活。当面对新事物或不确定性时，比如重新进入约会圈，你的本能是在全身心投入体验之前先进行分析。如果有人说想“慢慢来”，那他最有可能是思维中心类型。

虽然这对每种类型而言表现不同，但其根本目标相同——在陷得太深之前先获得安全感。这个新认识的人完全是未知领域，因此思维中心类型的内心声音可能会问：如果他们对我期望过高怎么办？如果他们背叛我怎么办？如果他们束缚我怎么办？其他类型会通过经验来了解这些问题的答案，但你更愿意在真正需要面对之前，就先把答案推导出来。

你，五号，可以很乐意地去约会，但在两次见面之间，你会花大量时间试图解读你的约会对象，反复回想对话并分析其行为背后的动机（“他们为什么问我那个问题？他们是在试探我，还是只是好奇？”）。你想弄清这个人究竟是谁，并留意任何迹象，看他们是否最终会对你期待过多。
六号喜欢通过提问来了解约会对象，这让约会感觉非常投入。但你的部分动机是测试信任。你会密切关注他们言行之间的不一致，并不断搜寻他们可能在撒谎或隐瞒什么的迹象。你甚至可能会深入翻查他们的社交媒体，以确认他们的说法是否站得住脚。
七号讨厌感到被困住、被束缚，或太快被迫作出严肃承诺，所以在你完全投入之前，你的一部分已经在盘算这个人会给你多少空间。你会搜寻控制欲的迹象——当你取消计划时，他们会反应奇怪吗？他们是否需要你不断汇报自己在哪里？你想要一位乐于玩乐、与你同样热爱冒险的伴侣，并会计算这段关系将让你付出多少自由。

这种以逻辑为先的方法的问题在于，无论发多少消息、分析多少人的社交媒体，或设想多少未来情境，都无法替代真正亲身体验他们。讽刺的是，只有真正走进这段关系，你才能更清楚地判断这个人是否对你期待超过你所能给予的程度（对五号而言）、他们是否值得信任（对六号而言），或与他们的关系是否足够令人兴奋（对七号而言）。而如果你一直困在自己的思绪里，对方可能会因为你太犹豫、不肯给他们机会而干脆继续往前走。

给头脑三元组的建议

致五号：专注于与眼前这个人约会的体验。或许可以多和对方真正出去约会，而不是试图通过发短信了解对方，或在背后试图“填补空白”。

致六号：与其寻找危险信号和细微的不一致之处，不如运用你善于提问的天赋，更直接地与你的约会对象沟通——例如，“你现在在寻找什么？”或“对于约会，有什么让你感到紧张的吗？” 直接提问所得到的答案，比从你一知半解地解读的行为中拼凑出来的答案更可靠。

致七号：让自己全心投入与同一个人约会，并承诺真正去了解对方，包括在那些节奏更慢、更平淡的时刻。当最初的新鲜感消退，或约会变得过于沉重或情绪化时，克制住转向下一个令人兴奋选择的冲动。

身体三元组：放松一点

对于身体（或本能）三元组类型（八号，九号和一号）而言，最重要的是感到脚踏实地、能够自主掌控自己所处的环境和人际关系。正如名称所示，你会凭直觉行事，并实时应对各种情况。因此，当情感中心类型担心自己是否会被选择，而思维中心类型过度思考可能发生什么时，本能中心类型则会受到另一个问题的指引：“在让他人进入我的生活的同时，我如何保持掌控？”在约会中，这体现为试图掌控整个过程：

八号会通过主导关系的节奏和方向来施加控制。你会决定在哪里、如何见面，引导谈话的话题，并按照自己的条件推进身体或情感上的亲密关系。归根结底，这一切都是为了避免感到脆弱或软弱。
一号往往会为约会过程设定规则，因为你受内在的信念驱动，认为事情应该如何发展。你可能会对每个阶段适合进行什么样的约会、何时“适合”去对方家里，或何时该把彼此介绍给朋友，有着严格的期待。当事情发生得过于突然时，一号可能会僵住或抗拒。
九号也会寻求掌控，尽管这看起来可能完全不像是在掌控。事实上，它通常表现为让对方做主。你可能会顺从约会对象对去哪里、做什么的偏好，并大体上融入对方的节奏。然而，这仍然是一种管理关系动态的方式，因为通过保持随和，你确保这段关系完全按照你的意愿维持——平静且没有冲突。