厌倦了总是求稳？Introversion 者如何训练自己成为敢于冒险的人

有些人觉得冒险很自在。也许他们把积蓄投进了比特币，辞了工作或搬到另一个国家；尽管结果并不确定，他们还是做出了这些决定。这些冒险者中甚至可能有内向者。但对于大多数安坐在人格光谱中内向一侧的我们来说，在不知道结果的情况下纵身一跃，会让我们充满恐惧——尽管从理性上说，我们知道风险往往能带来丰厚回报。

那么，Introverts 如何在不完全违背自身天然倾向的情况下培养冒险能力呢？让我们来看看。

什么是冒险？

冒险是指在结果不确定、且可能带来正面和负面后果时，抓住机会或做出决定的行为。

它天然伴随着不确定性，这可能会让那些偏好三思而后行的人感到不安。并非所有 Introverts 都属于这一类——例如，ISFP 和ISTP 都是“我要冒这个险”的冲动型人格。但大多数 Introverts 会因知道前方有什么而感到安心。

冒险本身没有好坏之分——一切取决于情境和潜在结果。负面的冒险往往是不计后果的。进行这类冒险的人通常是肾上腺素爱好者，他们从危险和刺激中获得快感。极端情况下，滥用酒精、吸毒、酒后驾驶或进行无保护性行为等危险行为，会增加受伤或触犯法律的风险。

积极的冒险包括学习新事物，以及努力争取能帮助你成功的结果，例如找一份新工作或独自旅行。积极冒险仍然存在不确定性，但其积极之处在于：即使失败，你也能作为一个人获得成长并习得新技能。

为什么有些人害怕冒险？

在卡巴斯基实验室的一项研究中，35%的受访者认为，如果他们在职场中承担更多风险，自己的职业发展会更上一层楼。阻碍他们这样做的一些原因包括害怕失败、害怕未知、担心失去控制，或害怕后果。有些人甚至害怕冒险后可能获得的成功，这种心理现象被称为约拿情结。

其他研究表明，大脑往往比起正面事件，更清晰地记住负面事件。这意味着，过去的失败和尴尬会在我们脑中被放大，因此你会记得它们带给你的感受。这会向大脑的决策中心发出信号，让它在下次选择更安全的方案。

随着时间推移，为了防止未来出现负面经历，你的大脑会学会规避风险。

你的性格如何影响你的风险态度？ 

喜欢冒险的人往往更外向。ISFJ 和ISTJ 往往是最厌恶风险的人格类型，但实际上，几乎所有 Introverts 都集中在结果的后半部分。

转向大五人格体系，在Conscientiousness和Neuroticism上得分较高、而在Openness上得分较低的人，较不可能冒险。这很好理解。尽责的人有条理且自律，可能不会是不经思考就仓促行事的那类人。Openness 得分较低的人对新体验的开放程度可能较低，因此也更不愿意冒险。而且，研究还表明，具有焦虑这种 Neuroticism 成分的人，比其他人更厌恶风险。焦虑是对潜在危险的恐惧。焦虑的人不太能容忍不确定性并不令人意外，因为他们将其视为威胁。

为什么要费心冒险？

舒适区是个不错的地方，因为它让人感到安全且可预测。只要你对现状感到满意，待在那里并没有错。但你真的快乐吗？大多数人都能指出生活中至少几个希望自己更成功的领域。怎样才能实现呢？通过冒险。  

抓住机会能带来许多益处和可能性。尽管冒险会让人害怕，其回报包括：

●     建立自信

●     培养新技能

●     学会承担责任

●     从错误中学习

●     创造成功的满足感

●     建立自尊

●     实现财务自由

●     培养韧性

●     培养目标感

●     应对失败

●     改善情绪健康，这是情商的一个层面

Introverts 如何成为冒险者

在权衡是否该冒险时，我们大多数人会基于情绪做决定。我们以为自己越焦虑，风险就越大。但选择正确的道路，应当是基于事实而非恐惧的有意识决定。

成功的冒险者会在决策过程中仔细评估危险，并采取切实步骤来避免重大损失。他们收集所有事实，并留出时间反思和自省。换句话说，他们的行事方式就像 Introverts！

以下是为想要冒险的 Introverts 提供的更多策略：

1. 相信自己

根据咨询师和焦虑专家谢丽尔·保罗的说法，许多焦虑症状和侵入性负面想法都源于缺乏自我信任。比如，如果你感到焦虑，你可能会比起自己的看法更重视他人的意见，难以做决定，怀疑自己的选择，或质疑自己是否真的值得拥有更好的结果。要摆脱这个陷阱，你必须界定自己的自我价值。冒险意味着你相信自己无论面对什么结果，都能应对并继续前行。

2. 聚焦事实

想想你想实现什么目标，以及你真正面临多大风险。也许你想去一个新国家旅行，但害怕独自前往。问问自己，你觉得这个风险是否值得付出努力。列出利弊，并思考冒险与什么都不做相比会怎样，或许会有所帮助。

3. 积累经验

列出你曾经冒险并获得积极结果的时刻。把它写下来，即使那只是很小的事，例如主动与陌生人交谈，或在工作中寻求帮助。即使对方说“不”，也没关系，因为 你会有证据证明，冒险并不总会导致灾难性的后果。

4. 采取明智的步骤

与其一头扎进去，不如循序渐进地朝目标努力，这样可以减少你面临的风险。例如，提前练习可以最大程度降低演讲时出错的风险。同样地，你可以等到创业公司开始盈利后，再辞去日常工作。如果在开始之前，你有一个保障职业和财务的后备计划，并建立自信，那么面对冒险时就不会那么担忧。

5. 应对焦虑

由于焦虑是一种恐惧，克服恐惧感能帮助你更自在地面对不确定的结果。例如，接受认知行为疗法治疗后，一项研究显示，患有焦虑症的人往往会承担更多风险。咨询治疗师，他们可以帮助你找出焦虑的根本原因，并教你切实可行的管理策略。

6. 接纳你的情绪

我们的感受能帮助引导我们远离危险、走向更安全的地方，但这不意味着它们必须主宰你的生活。如果你对抓住某个机会感到焦虑，可以和你信任的人谈谈，或在日记中写下你的情绪。有时，感受只是需要被表达出来。感到害怕或焦虑没有任何问题。每个冒险的人都会感到恐惧。关键是不要让它阻止你采取行动。

总结

对任何人来说，冒险都可能是一段令人紧张、不安的经历。Introverts 往往想要确定结果带来的安心感，因为他们不相信自己在事情出错时能够应对——但你可以应对。运用你的内向优势，权衡选择的利弊，并反思自己的行动。逃避风险对你的健康、快乐和幸福感造成的伤害，可能比纵身一跃更大，而且说真的？你值得拥有更好的生活。去做吧。你会没事的。