人格测试的类型

在人生的某个阶段，我们都会面临挑战与机遇，促使我们停下来进行自我评估，并提出诸如“我是谁？”和“我想如何度过这一生？”这样的重要问题。

自我发现是整体生活满意度的重要组成部分。研究表明，有自我觉察的人更快乐，拥有更好的人际关系，也有更高的工作满意度。获得自我觉察的一种工具是人格测试。

若能恰当应用，人格测试可以帮助人们改善生活的方方面面——从培养健康习惯，到在职场蓬勃发展，再到建立更有意义的人际关系。 

什么是人格测试——为什么你应该参加测试？

人格测试是帮助人们更好地了解自己的宝贵工具。它们可用于识别优势、弱点、价值观、动机和兴趣，让你能够制定策略，在职业与个人生活中脱颖而出。 

许多此类测试还能让你了解他人如何看待你，并有助于提升情商和更好地管理人际关系。归根结底，人格测试可以帮助你理解自己独特的人格，并更有能力做出最适合自己的决定。  

人格测试有多种类型，从Buzzfeed 的 AI 生成测验，到大五人格模型等心理测量评估。本文将重点介绍后者。了解你是哪一种情绪支持水瓶固然有趣，但经过科学验证的评估才是对个人及职业发展显著更有效的工具。  

最适合的人格测试是什么？ 

并不存在唯一“最佳”的人格测试，因为不同测试衡量和解读的是人格的不同方面。判断哪种人格测试最适合某个人，部分取决于此人希望了解自己哪些方面，以及其总体目标是什么。有些人格测试覆盖范围广泛，可描绘你的整体优势、弱点、能力倾向和偏好；而另一些测试目标更为具体，旨在帮助进行职业规划与发展。 

一些最常用且备受认可的人格测试包括 Myers-Briggs Type Indicator（MBTI®）、大五人格测试和 DISC 评估。需要注意的是，这些测试都不会提供确定性的答案，而是让人们深入了解自己，以及自己如何与他人互动。 

Myers-Briggs 人格测试（MBTI®）

最受欢迎的人格评估之一，是由 Isabel Briggs Myers 和 Katharine Briggs 开发的 16 种人格类型量表。这项评估的灵感来自 Carl Jung 的心理类型理论，衡量人们感知世界和做出决定时的人格偏好。 

该测试由四种人格二分维度构成： 

• Introversion/Extraversion 说明你如何获得能量——来自你的内在世界（Introversion），还是外部世界（Extraversion）。 
• Sensing/Intuition 说明你如何收集和处理信息。实感型的人会根据当前环境的细节和记忆回想来处理信息；直觉型的人则会寻找背景脉络，并思考模式、意义和联系。
• Thinking/Feeling 探索你的决策过程。思考型的人关注事实上的正确性；情感型的人则根据情绪或价值观做出决定。 
• Judging/Perceiving 说明你偏好如何组织周围环境。判断型的人寻求结构和秩序，而感知型的人则倾向于保持开放与灵活。 

根据你的回答在这四种二分维度上的位置，你将被归入16 种人格类型之一。这项测试的结果可帮助人们了解自己的优势与弱点，以及如何更好地与同事、朋友和家人共事和互动。 

注意：MBTI® 是由 Isabel Myers 和 Katharine Briggs 开发的原始评估工具。Truity 的 TypeFinder® 测试以 Myers 和 Briggs 的理论及原始实证研究为基础，但它并不等同于 MBTI®。

大五人格测试

大五人格测试是一项心理测量评估，依据人格的五个维度衡量个人的人格：Openness to Experience、Conscientiousness、Extraversion、Agreeableness和Neuroticism。 

大五人格是现代科学界最广为接受的人格理论，它能够揭示个体人格如何以及为何存在差异。不同于其他人格测试，大五人格测试不会提供“类型”，而是根据个人的回答提供特质画像。 

在发表于《今日心理学》的一篇文章中，Jennifer Fayard 博士解释道：“心理学家更偏好特质而非类型。其中一个原因是，类型是多种特质的集合。此外，类型方法会将人归类为极端类型，而实际上，人类特质更适合用连续谱来表示；相比两端，更多人处于中间位置。大五人格的测量方式体现了这一原则：问题采用滑动量表，而非强制选择的格式。” 

DISC 人格测试

DISC 评估是一项衡量个人行为和沟通风格的心理测量测试。测试结果显示一个人在两条行为轴线上的位置：任务导向/人际导向，以及行动导向。这两条轴线共同构成一个网格，每个象限代表四种DISC 人格类型中的一种：Drive、Influence、Support和Clarity。

DISC 评估的独特之处在于，它能够识别个人的整体沟通风格，并提供帮助你更好地与不同风格的人互动的策略。它还可以帮助人们发现自己的优势和弱点，并揭示什么能够激励他们、他们在不同情境和团队中的反应方式，以及他们如何与他人互动。 

由于着重于职业发展，DISC 人格测试可以帮助你找到最符合自身天然优势的工作。除了职业选择之外，深入了解自己的工作风格还有许多好处，包括更好的沟通、更融洽的工作关系、更有效地实现目标、更审慎的职业规划以及更高的自尊。

Enneagram 人格测试 

Enneagram 是一种衡量九种人格类型的人格体系。每种人格类型都有自己的一组核心动机、恐惧、优势、盲点和个人成长机会。

Enneagram 能帮助我们培养更高的情商和自我觉察，也能更好地理解他人的行为和决定。由于它能够深入洞察一个人的内在动机和价值观，Enneagram 常被用于教练指导和心理咨询。 

“健康而有意义的生活，是指生活方式与自己的价值观保持一致。Enneagram 阐明了其中的一些价值观。”持证心理学家、Pivot Counseling 首席执行官 Timothy Yen 博士说。 “对于心理治疗来访者而言，Enneagram 可以帮助他们理解自己的价值观和动机，从而揭开其病理性思想和行为的神秘面纱。” 

“在大多数情况下，需求或愿望本身通常不是问题；问题在于以不健康的方式满足这些需求或愿望。Enneagram 能帮助来访者理解自己的世界观，并有可能以更全面的方式重塑它。”

其他热门人格测试 

上述人格测试涵盖了最受欢迎以及最常用于专业场景的人格测试。不过，还有许多其他人格测试可以帮助你更好地了解自己。有些是更全面、经过科学验证的评估，有些则更偏向于娱乐。示例包括：

• 色彩人格测试：True Colors Personality Test® 是一种人格气质分类工具，可将测试者归入四种以颜色编码的结果之一（蓝色、橙色、绿色或金色）。它大致基于 Myers 和 Briggs 的研究，以及 David Keirsey 博士的四种气质理论。 
• 有毒人格测试：Truity 的有毒人格测试可判断哪些人格特质可能使你难以与他人相处。这项测试包含七种类型结果，基于对 200 多种与大五人格维度相关的人格行为的分析。 

人格测试有缺点吗？

人格测试的主要缺点在于它可能具有主观性；结果在很大程度上取决于测试者对自身想法和行为的觉察，以及其如实作答的动机。当个人知道结果会与他人分享时，例如在工作场所，他们的结果可能会出现偏差。高度重视认知多样性的工作场所，最能成功地使用团队人格评估。 

使用人格测试还涉及一些伦理考量。由于人格测试可能揭示个人无法控制的特征，因此应以审慎和敏感的态度对待这些结果。特别是在专业场景中，务必确保人格评估仅严格用于指导与发展，绝不能用来给员工贴标签或形成刻板印象。大多数人格测试（包括本文讨论的所有测试）都不应用于招聘决策；这样做既无效，也不符合伦理。

最后，必须指出，人格测试不应替代专业心理健康服务。人格测试不能诊断或治疗抑郁症、焦虑症等心理疾病。

哪种人格测试适合你？

最适合你的人格测试取决于你想了解自己的哪些方面。由于不同测试衡量和解读的是人格的不同方面，因此评估各种可用测试并决定哪一项最符合你的需求十分重要。 

请记住，人格测试并非旨在为你下定论、将你框定在某个类别中，而是帮助你更深入了解自我的工具。当你能够更客观、更全面地看待自己和生活处境时，就能做出更好的决定。 

每项人格评估都能帮助你获得更清晰的认识和更深入的自我理解。最终，由你决定哪种人格测试对你最合适、最有益。如果你不确定，或只是想探索人格的不同方面，那就尽管多做几项测试！Truity 的人格评估资料库包含了前文提到的许多测试，以及更多其他测试。