5 个迹象表明：你正在与情商高的伴侣约会

现代约会世界可能让人感觉如履雷区。在漫无目的地滑动、突然断联和过度修饰的照片之间，要发现真诚而有意义的联系并不容易。 

即使你越过了交友应用，进入了约会初期，要判断潜在伴侣是否适合长期交往，仍然可能颇具挑战。  

不过，以下这个积极信号绝对值得你留意：情商。研究表明，它能够有力地预测恋爱关系的满意度和持续时间。 

那么，你如何知道正在约会的人是否拥有较高的情商？以下是一些值得留意的细微迹象。 

他们很有韧性

“韧性”一词由心理学家安杰拉·达克沃思推广开来。它是一种将复原力、坚持不懈和对长期目标的热情结合在一起的特质。 

情商高的人往往充分展现出这些特质。他们了解自己，准确地认识自己的优点和缺点，并努力按照自己的价值观生活。 

这就引出了一个问题：当伴侣的人生经历低谷，或没能得到自己想要的东西时，他们会如何反应？如果他们放弃、勃然大怒，或把自己的问题归咎于全世界，这就是情商较低的迹象。

这并不是说情商高的伴侣遇到阻碍时不会感到沮丧或挫败。相反，他们会以健康的方式管理自己的情绪，既给自己时间感受悲伤，也会思考下一步最好的做法。无论遭遇什么挫折，他们都会对自己重振旗鼓的能力保持乐观。

他们有自我觉察

最早研究情商的心理学家之一将自我觉察定义为一种“既意识到自己的情绪，也意识到自己对这种情绪的想法”的状态。本质上，它是理解我们正在感受什么，以及为什么会有这种感受的能力。 

但真正的自我觉察不只是能够敏锐地感知自己的感受，它还能让我们管理情绪。具体来说，自我管理可能表现为：感到焦虑时让自己平静下来，或通过自我同情来停止负面的自我对话。 

你可以通过观察伴侣如何谈论自己的想法和感受，来判断他们是否具备良好的自我觉察。他们是否能自在地谈论自己的情绪？当他们感到低落或沮丧时，能否清楚地解释原因？他们能否较快地从负面情绪中恢复过来？ 

除了展现这些特质，还要注意：健康的自我觉察和较高的情商与自尊密不可分。仔细观察你的伴侣如何谈论自己、自己的能力和成就。理想情况下，他们会尊重自己，并对自己是谁充满自信。

顺带一提——自我尊重不应与傲慢混为一谈。后者其实是情商较低的表现：无法准确看待自己，并过分夸大自我重要性。  

他们拥有稳固的朋友圈 

情商远不止于理解自己。它还通过同理心和社会意识帮助你理解他人。同理心是理解他人情感经历的能力，而社会意识则是懂得如何周到、恰当地回应他人的能力。 

这些能力结合起来，便能形成出色的人际交往能力，使人能够建立长久而令人满足的关系。

想想你正在约会的人，并分析他们与朋友和家人的关系。他们是否拥有稳固而长久的友谊？如果有，这表明他们的情商较高。 

相反，如果他们的人际关系充满戏剧性冲突和频繁决裂，这可能意味着他们在情商方面有所欠缺。 

他们会察觉你心情不好 

由于不断磨炼同理心，情商高的人会通过分析肢体语言、语气等，自然而然地捕捉到他人的情绪。他们仿佛拥有灵敏的情绪天线，能够感知身边人的感受。 

回想一下最近一次你和正在约会的人在一起时心情不好。对方是否注意到你情绪低落，并询问具体情况？如果是，他们可能具备高度发展的同理心。

不过，情商高的人并不是会读心术，所以不要仅凭他们多容易察觉你的情绪来判断其情商。更重要的是他们如何回应。 

淡化你的问题、回避情感上困难的对话，或表现出缺乏兴趣，都表明情商较低。另一方面，情商高的伴侣会让你感到自己被看见、被倾听、被理解。 

他们不害怕冲突 

没有冲突的关系固然美好，但并不现实。在任何长期伴侣关系中，分歧都不可避免。但你的伴侣如何表达不同意见，会告诉你很多有关其情商的信息。 

首先，如果你发现伴侣总是同意你的看法，完全回避冲突，这说明他们的情商还有提升空间。他们很可能在压抑自己内在的需求，应努力变得更坚定、更有自信。 

其次，如果你与伴侣的分歧总会演变成激烈、恶意的争吵，或是冷战，这也表明情商在某些方面有所欠缺。情商低的人由于情绪调节能力差、自尊较低，很难以健康的方式表达不同意见。对他们而言，批评像是人身攻击，因此会立即进入“战或逃”模式。 

虽然分歧从来都不令人愉快，但情商高的人往往更善于争论——至少大多数时候如此。他们会努力保持对话中的尊重，并寻找折中点。当然，每个人都是人，即使情商高的人偶尔也会说出伤人的话——但他们善于意识到自己哪里做错了，并为此道歉。

情商是一项技能，而非一种特质 

如果你的伴侣展现出以上所有特征，那么恭喜你！他们很可能拥有较高的情商。不过，即使他们缺乏情商，也仍然有希望。

要知道，培养情商就像学习一门语言或提升体能一样。几乎任何人只要投入时间、专注和练习，都可以做到。当然，你的伴侣必须愿意付出努力。培养同理心和自我觉察等能力并不容易，但绝对值得。

毕竟，研究表明，情商高的人会在一生中获得诸多益处，例如改善人际关系、提高工作满意度，甚至获得更高的薪资。显然，提升情商对每个人都有益处。 

任何人最好的起点是什么？先更清楚地了解自己和你的情商目前处于什么水平——我们设计了一项免费测试来帮助你。点击此处参加我们的情商测试，今天就开始迈向更快乐、更健康、联系更紧密的关系之旅。