个人成长的五大领域——以及有助于各领域成长的最佳人格工具

个人成长是一个宏大的概念，可能让人感到不知所措——甚至让那些想要提升自我的人不知道该从何开始。不过你是否想过，就像大多数大型事业一样，个人成长也可以拆解为更小、更易于管理的组成部分？

如果你有意致力于个人成长，却不知道从哪里开始，不妨考虑专注于某个具体的个人成长领域。本文概述了人们通常希望获得改善的五个主要领域，以及帮助你实现目标的最佳人格工具。

#1：了解并接纳自己

任何形式的个人成长，第一步都是了解自己的起点。这意味着要真正深入地了解是什么让你有所行动、你的优势和潜在盲点、你如何做决定、你如何与他人及周围世界互动，以及什么能激励你。在弄清自己为何会表现出某些行为之前，试图改变这些行为是没有意义的。

以一个既广泛又深入的人格体系开启自我了解之旅，是个不错的主意。它能让你详细了解当下的自己，以及当你朝着自己独特的潜力不断进步时，可能成为的自己。 

最适合参加的测试：TypeFinder

TypeFinder 基于 Myers 和 Briggs 人格体系。它从四个维度衡量你的人格风格：Introversion/Extraversion；Sensing/Intuition；Thinking / Feeling和Judging/Perceiving。 

你在每个维度上的得分会形成一个代表你人格类型的四字母代码。了解你的类型，你就几乎拥有开启自我了解、自我接纳和个人成长之旅所需的一切。例如，你会发现自己为何会以特定方式行事、为何会有某些习惯（以及这些习惯为何如此难以改变！）、为了更好地工作和专注而需要营造何种环境，以及你如何设定并实现目标。这一切都将帮助你为个人成长做出必要的改变。

如果你曾拿起一本自助书籍，并心想：“这感觉并不是我能用得上的东西”，那么它很可能是由人格类型与你截然不同的人写的。TypeFinder 这类工具能帮助你看清自己作为个体是如何运作的，从而制定真正适合自己的行动计划。

#2：改善人际关系

良好的人际关系是充实人生中重要且完全无法避免的一部分，因此你需要给予它们一些关注。无论你专注于成为更好——也更快乐——的伴侣、父母、兄弟姐妹还是朋友，都是如此。了解你如何与所爱之人建立关系，以及如何让自己感受到被爱和被珍视，是确保你在人际关系中获得所需之物、同时也能付出最好自己的首要关键步骤。

最适合参加的测试： 7种爱的风格

如果你觉得自己已为这段关系倾尽全力，但对方却并不这么认为，那么你们很可能是在通过不同的 爱的风格进行沟通。每个人表达和接受爱的方式都不同——例如，有些人会通过与所爱之人共度 高质量时光来表达关心，而另一些人则会通过 服务行动来减轻所爱之人的负担。一旦你了解自己在一段关系中需要什么，以及自己擅长给予什么，你就能获得改善关系的实用工具，而不再因感到不满或不被珍视却不知缘由而困扰。

爱的风格并不只适用于恋爱关系或家庭关系。它们还可以 用于你的职场生活，帮助你与同事沟通和协作，并为需要帮助的人提供恰当类型的支持。

#3：职业成长

虽然你远不止是你赖以谋生的工作，但你的职业确实会在一定程度上定义你是谁，以及你如何生活。我们大多数人都会从在职业上表现出色中获得 自豪感和满足感，因此，职业上的卓越表现绝对属于个人成长的重要领域之一。此外，由于你清醒时的大量时间都花在工作上，你在工作中越快乐、越有成就感，生活的其他方面也越可能更快乐。

最适合参加的测试：DISC、职业人格分析工具

DISC会评估你一到两种主要工作风格，让你深入了解自己为何会以特定方式工作。例如，你能够看清自己的优势、识别 自己的盲点、了解自己如何在团队中工作、认识自己为领导角色带来的特质，并清楚说明为何某些事对你而言困难、另一些事却很容易——这是恰当发挥这些技能的第一步。它是帮助你充分发挥最高职业潜力的关键工具。

另一方面，职业人格分析工具能帮助你了解自己可能会被哪些类型的任务和职业所吸引、在哪些方面表现出色并乐在其中。这项测试更适合刚开始求职之旅的人。因此，如果你的个人成长目标涉及新职业或职业转型，这就是你会想使用的工具。

#4：情绪成长

情绪成长是指改善你识别和理解自己及他人情绪的方式。它还包括在不压抑或否认情绪的前提下，让这些情绪保持在掌控之中，避免它们变得有害或限制你。 

很少有人会在自助待办清单上写下“情绪成长”这几个字。但如果你曾下定决心要减少与伴侣争吵的次数，或希望在面对挑战时变得更有韧性，那么这就是你应当重点关注的领域。

最适合参加的测试： 情绪智力

EQ 测试不仅会展示你的整体情绪智力表现如何，还会告诉你在 情绪智力的各个类别中，哪些方面表现出色，哪些方面还需要更多努力。这能帮助你锁定影响最大的行动，例如提升共情能力或控制自己对各种情况的反应方式。

#5：克服特定的恐惧和弱点

我们都有一些恐惧和不安全感，阻碍我们过上更快乐、更充实的生活。个人成长的一部分，就是了解这些内心的魔障，并克服一切可能阻碍你前进的因素。 

关于恐惧和不安全感的好消息是，它们往往是一枚硬币的两面。因此，当我们了解它们揭示了自己及自身潜力的哪些信息时，原本的弱点可以转变为优势。

最适合参加的测试： Enneagram

Enneagram 在人格体系中独具特色，因为它蕴含了对驱动我们的恐惧和自认为缺陷的洞察。例如， Enneagram 一号类型最深层的恐惧，是自己在道德上有缺陷，并被视为“坏人”或不完美的人。一号类型的人会以严格自律、对自己极为苛刻的方式回应这种恐惧。每种类型都有不同的核心恐惧，促使他们以特定方式行事。

当你了解这一点后，就会更容易选择合适的工具来处理个人恐惧，并将其转化为更深层的自我认识。与其遵循一刀切的个人发展建议——说实话，这类建议往往对谁都不适用——你将能够制定一份个性化计划，帮助自己成为更强大、更自信的自己。

要点总结

你越了解自己，就越能为规划个人成长之旅做好准备。因此，参加的不同类型测试越多，你就会拥有越多帮助自己实现目标的工具。尽管某些测试可能专注于个人成长的特定领域，但不同领域之间也有不少重叠之处。

举例来说，如果你希望改善人际关系，除了爱的风格测试外，也可以参加 TypeFinder 测试，并建议你的伴侣也参加同一测试，这样你们便能更好地理解彼此。 

其他所有测试也很可能有助于你的职业成长，因为你越了解自己和同事——也越知道如何发挥彼此的优势——就越有可能找到适合自己的工作、优化职业关系，并在工作中 更快乐、更成功。这一理念同样适用于所有成长领域。 

因此，选择一个你想要着手的个人成长领域。挑选一种推荐的人格工具来帮助你起步，然后在准备好时继续增添更多层次。