Cómo usar las flechas del Enneagram para crecer

Esta entrada de blog forma parte de nuestra serie Fundamentos del Enneagram, que profundiza en todos los elementos del Enneagram: alas, flechas, subtipos, centros de inteligencia, vías de crecimiento y más. Para obtener una visión general de la serie, comienza con nuestra entrada introductoria aquí. Para comprender las flechas, consulta esta entrada. 

Las flechas son recursos para el crecimiento; nos proporcionan estrategias para afrontar los desafíos con los que nuestro tipo de personalidad tiene dificultades de forma natural. Pero no vale todo. Más bien, el Enneagram nos proporciona una hoja de ruta.

¿Qué tipo de crecimiento necesitas?

Hay momentos en los que necesitamos un crecimiento gradual y otros en los que debemos ir a lo grande y hacer cambios profundos en nuestra manera de abordar la vida. Piensa en ello como evolución frente a revolución. Para cambios pequeños y evolutivos, fíjate más en lo que las alas pueden ofrecerte. Pero si te frustras cada vez más por la continua incapacidad de tu personalidad para resolver un problema, quizá sea hora de iniciar una revolución. Y para ello necesitas tus flechas.

La vía: Energización y Resolución 

Al utilizar conscientemente tus flechas para crecer, es esencial comenzar con tu flecha de Energización. Es la flecha que apunta hacia tu tipo de personalidad, conocida como la flecha en contra. 

Para un Ocho del Enneagram, el punto de Energización se encuentra en el Dos. Para los Cuatros, se encuentra en el Uno. Para los Cincos, se encuentra en el Ocho,  y para los Sietes, en el Cinco. 

Cuando logramos dominar las habilidades que nos proporciona ese punto, ampliamos nuestra capacidad para afrontar el desafío planteado por la flecha hacia adelante o de Resolución. En el punto de Resolución nos convertimos en una persona más matizada y tranquila, capaz de reconocer nuestras necesidades, respetar nuestros límites y los de los demás, y hacer una pausa antes de actuar. 

Para un Ocho del Enneagram, el punto de Resolución se encuentra en el Cinco. Para los Cuatros, se encuentra en el Dos. Para los Cincos, está en el Siete, y para los Sietes, en el Uno. 

No te apresures a cambiar 

Como comentamos en el artículo de la semana pasada, es mucho más fácil ir inconscientemente al lado bajo de una flecha cuando estamos bajo presión o buscamos una manera de satisfacer nuestras necesidades, que ir al «lado alto» de una flecha.

Por tanto, antes de intentar cambiarte, comienza por observar tus propios comportamientos. Procura simplemente detectar cuándo te mueves hacia las flechas y observa lo que ocurre antes de intentar obligarte a cambiar. 

Una vez que hayas notado que estás representando esos comportamientos, siente curiosidad al respecto. Reflexiona sobre las razones más profundas del cambio. Algunas preguntas que puedes hacerte son:

• ¿De qué manera te sientes bajo presión? 
• ¿Proviene de ti, del entorno que te rodea o de ambos? 
• ¿Qué necesidades no se están satisfaciendo en esta situación?
• ¿Qué impacto tiene este comportamiento en ti y en los demás?

Aplicar las flechas: prácticas para tus tipos

Veamos brevemente las prácticas que puedes utilizar para moverte intencionalmente al lado alto de tus flechas, así como los beneficios que obtendrás al dominar los desafíos de cada una. 

Comenzaremos con los tres tipos Corporales, luego pasaremos a los tres tipos del Corazón y terminaremos con los tipos Mentales. 

¿No tienes claro qué significa eso? Lee nuestra introducción a los Centros de Inteligencia.

Enneagram Tipo Ocho

El movimiento hacia el Dos proporciona a los Ochos la capacidad de tener en cuenta a otras personas. Se vuelven más conscientes de su impacto en los demás y pueden cultivar mejores relaciones. Para lograrlo, necesitan aprender a escuchar a otras personas y empezar a dar espacio a sus sentimientos. Cuando integran las cualidades del Dos, los Ochos se vuelven más diplomáticos y capaces de animar a las personas a actuar sin imponerse ni ofenderlas.

Después, un Ocho puede moverse al punto Cinco. Aquí domina la paciencia y la capacidad de contar hasta tres antes de actuar. También le ayuda a apreciar que no necesita intensidad para estar en relaciones ni proyectar su energía hacia afuera para ser eficaz. En el punto Cinco, los Ochos pueden mantener su energía dentro de su cuerpo y canalizarla en una mayor concentración mental. Para lograrlo, los Ochos deben centrarse en utilizar sus habilidades analíticas y adoptar un enfoque más prudente en el uso de su energía y recursos. 

Enneagram Tipo Nueve

El movimiento hacia el Tres proporciona a los Nueves la capacidad de tenerse en cuenta a sí mismos y a sus intereses. Cuando los Nueves reconocen que son importantes y valoran sus propios esfuerzos, pueden priorizar sus propias metas, tareas y planes. Para lograrlo, los Nueves deben identificar y priorizar lo que quieren y tomar la iniciativa para ponerlo en práctica. Cuando integran las cualidades del Tres, los Nueves se vuelven más enérgicos y dinámicos, se sienten seguros de sí mismos y son capaces de promocionarse positivamente.

Después, un Nueve puede moverse al punto Seis. Aquí domina el conflicto y la capacidad de defender algo que le importa. Le ayuda a decir no, ir en contra de la opinión de otra persona y establecer mayores límites con los demás. Para lograrlo, el Nueve debe utilizar las habilidades de análisis crítico y evaluación de riesgos del Seis. Esto le ayuda a mantenerse presente ante lo que está ocurriendo, en lugar de caer en el olvido de sí mismo. Entonces, los Nueves se vuelven hábiles para entrar en conflictos, en vez de evitarlos. Aprenden a mediar sin dejar de expresar su propia opinión. 

Enneagram Tipo Uno

El movimiento hacia el punto Siete proporciona a los Unos la capacidad de ser mentalmente flexibles y ver muchas opciones. Les permite romper las reglas y ser más creativos y espontáneos. Para lograrlo, los Unos deben practicar divertirse y jugar con regularidad, y no castigarse por elegir el placer por encima del deber. Cuando encuentran el equilibrio saludable entre responsabilidad y relajación, el Uno es menos rígido y se centra menos en tener razón. Puede ver los matices que existen en cada situación. 

Después, un Uno puede moverse al punto Cuatro. Aquí domina su creatividad. En el punto Cuatro, los Unos se preguntan qué quieren realmente de la vida y se sintonizan más con lo que quieren y les gusta. Pueden abandonar el férreo autocontrol y hacer las cosas de manera diferente. Para lograrlo, los Unos practican expresar sus emociones de forma auténtica y desarrollar una práctica creativa. Cuando dominan el Cuatro, los Unos aportan un toque único a su trabajo e incorporan una sensación de belleza y magia a todo lo que hacen. 

Enneagram Tipo Dos

El movimiento hacia el punto Cuatro permite a los Doses comprender que honrar sus propias emociones en realidad les ayuda a mantener relaciones positivas, en lugar de debilitarlas. Aquí, los Doses adquieren la capacidad de conectar con sus propias necesidades, sentimientos y deseos, y de aceptar todos sus sentimientos sin avergonzarse de ellos. Para lograrlo, los Doses practican reconocer sus sentimientos y pedir lo que quieren.

Después, un Dos puede moverse al Ocho. Aquí domina el establecimiento de límites. En el punto Ocho, los Doses se vuelven más directos y asertivos, expresando claramente lo que necesitan y lo que no les gusta. Se vuelven más prácticos y dejan de preocuparse por cómo los perciben los demás. Para lograrlo, los Doses practican conectar con su ira de forma positiva y utilizarla para satisfacer sus necesidades más directamente. 

Enneagram Tipo Tres

El movimiento hacia el punto Seis proporciona a los Treses la capacidad de cuestionar el statu quo. Lo más importante es que les permite evaluar los riesgos asociados con su estilo de vida actual, ayudándoles a determinar las consecuencias para sus relaciones, familia y salud si continúan viviendo y trabajando como lo hacen.  Para lograrlo, los Treses necesitan desarrollar ciertas dudas sobre sus elecciones actuales y utilizar la capacidad natural del Seis para analizar riesgos y adoptar un enfoque más prudente. Al hacerlo, los Treses desarrollan un equilibrio saludable entre hacer las cosas y detenerse a reflexionar. 

Después pueden moverse al punto Nueve. Aquí dominan el arte de relajarse y finalmente pueden tomarse unas vacaciones. Pueden disminuir su ritmo y esperar el momento adecuado para actuar, y pueden escuchar más a los demás, prestando atención a los planes de otras personas. Para lograrlo, el Tres practica incluir a los demás en el proceso y seguir el liderazgo de otras personas.   

Enneagram Tipo Cuatro

El movimiento hacia el Uno proporciona al Cuatro una autodisciplina saludable y la capacidad de convertir sus ideas creativas en acción. Aquí se siente cómodo con la rutina, se ciñe al plan y no permite que sus sentimientos lo distraigan de la tarea que tiene entre manos. Para lograrlo, los Cuatros se dedican a actividades estructuradas en las que se centran en mejorar el entorno exterior, como un jardín, en lugar de intentar controlar sus emociones. El trabajo repetitivo puede ayudar al Cuatro a encontrar paz en lugar de dejarse llevar por las oleadas de sus estados de ánimo cambiantes. 

Después pueden moverse al Dos. Aquí, los Cuatros dominan el arte de dar y recibir, lo que les permite mantener relaciones recíprocas. Dejan de compararse con los demás y, en cambio, ayudan y apoyan a otras personas. Para lograrlo, los Cuatros se centran en estar al servicio de los demás y equilibrar sus necesidades con las necesidades de los demás. 

Enneagram Tipo Cinco

El movimiento hacia el Ocho proporciona al Cinco la capacidad de afirmar sus límites mientras mantiene sus relaciones. Aquí tiene menos necesidad de desconectarse y ocultarse, y en cambio se vuelve más práctico, espontáneo y enérgico. Para lograrlo, los Cincos practican conectar con el cuerpo y utilizarlo como una forma de conectar con los problemas que han estado evitando. Cuando integran las cualidades del Ocho, los Cincos se sienten más cómodos al confrontar a los demás y permanecer conectados. 

Después pueden moverse al Siete. Aquí, los Cincos experimentan todo lo que la vida tiene para ofrecer. Se dan cuenta de que pueden satisfacer sus necesidades espontáneamente, por lo que pueden empezar a alejarse de la especialización excesiva y convertirse más en generalistas. Para lograrlo, los Cincos practican hablar antes de estar seguros de algo, permitiéndose poner a prueba las ideas de manera práctica en el mundo real. 

Enneagram Tipo Seis

El movimiento hacia el punto Nueve permite al Seis confiar más en las personas. Al desconfiar menos de todos y de todo, los Seises aumentan su capacidad para confirmar qué es un miedo real y qué es imaginado. Para lograrlo, los Seises practican escuchar otras opiniones y ser más receptivos a su perspectiva. Cuando integran las cualidades del Nueve, el Seis puede bajar la guardia y relajarse parte del tiempo.

Después pueden moverse al Tres. Aquí, el Seis domina la capacidad de rendir sin procrastinar y puede avanzar a pesar de sus miedos. Puede confiar en su propia autoridad y tener confianza en sí mismo, tomar la iniciativa y valorar sus contribuciones. Para lograrlo, los Seises practican reconocer sus contribuciones y apreciar sus propias capacidades. 

Enneagram Tipo Siete

El movimiento hacia el punto Cinco permite al Siete aumentar su capacidad de concentración y centrarse en una sola actividad. Al dirigir su energía hacia su interior,  al Siete le resulta más fácil mantenerse en una sola cosa y empieza a convertirse en especialista. Para lograrlo, los Sietes practican decir no a opciones interesantes y comienzan a dejar de lado todos los posibles proyectos que llevan mentalmente consigo.  

Después pueden moverse al Uno. Aquí, los Sietes dominan el arte de terminar las cosas. Desarrollan la autodisciplina para llevar las cosas hasta el final y encuentran alegría al completarlas. Pueden desarrollarla trabajando de una manera más estructurada y encontrando formas de terminar todo lo que empiezan. 

Flechas para practicar el crecimiento

Utilizar las flechas para crecer puede ser un gran salto, uno para el que no siempre estamos preparados. Si estás emprendiendo este camino, piensa en el tipo de apoyo que necesitarás y comienza con algo de autoobservación y autorreflexión. Da pequeños pasos y no seas demasiado duro contigo mismo. El crecimiento es un camino.