INFJ 会是黑暗共情者吗？

INFJ 的共情能力比任何其他特质都更能奠定他们与人互动的基调。这些 罕见的人格类型与他人的情绪有着强烈的联结。他们通过自己的 Feeling和 Intuition来探索世界，这意味着他们能够转换视角，从许多不同的角度看待和感受事物。

这些特质使 INFJ 成为富有同情心且善解人意的人，但也可能让他们容易受到负面影响。共情若被以错误的方式运用，可能导致阴暗且具有操纵性的行为。任何人格类型都有可能形成这些特征，但对 INFJ 而言，识别并摆脱它们可能尤其困难，因为共情已深深根植于他们的自我认同之中。

你或许听说过一种危险的人格：黑暗共情者。黑暗共情者会利用自己对人类情绪的理解来剥削和欺骗他人，而非用这种理解去帮助他们。

问题是，INFJ 会属于这一类吗？他们强烈的共情感和直觉会让他们走上一条黑暗的道路吗？简短的答案是：会……但情况很复杂。

INFJ 如何体验共情

能够以极其强烈且直觉性的方式理解他人感受，甚至能将其“感受”得如同自己感受的人，被称为共情者。

共情者的共情程度很高，会像海绵一样吸收他人的情绪，以至于他们无法确定哪些情绪属于自己，哪些属于别人。 

INFJ 经常——但不总是——认同自己是共情者。这主要是因为他们拥有全部三种共情能力，而且程度高于平均水平：

• 他们天生倾向于为正在受伤的人提供一个可以落泪依靠的肩膀（情绪共情）。
• 接着，他们会解决问题，找出问题的根源（认知共情）。
• 然后，如果他们认为这会有所帮助，就会立即行动，为对方做些实际的事（同情共情）。

虽然所有人格类型都能够发展出这三种共情能力，但 INFJ 是少数能自然而然做到这一点的类型之一。这正是他们如此擅长成为有共情力的倾听者、顾问和助人者的原因。

当共情走向黑暗

与健康的 INFJ 形成令人不安的对比的是，黑暗共情者拥有极高程度的认知共情，却几乎没有或完全没有情绪共情与同情共情。 

这意味着他们能像读书一样读懂某人的感受，却并不真正关心那些情绪。

他们也可能具有自恋特质，并享受为了自身利益操纵他人。这正是黑暗共情者的危险所在：他们无意利用共情去理解和帮助他人。他们看重自己的共情能力，是因为可以借此从别人身上得到自己想要的东西；为了欺骗和伤害目标对象，他们会毫不犹豫地按下每一个操纵按钮。

认知共情是一项非常重要的能力，本身并非黑暗特质。要让它变成危险的东西，需要同时发生两件事：

• 必须存在极高程度的认知共情，同时缺乏情绪共情和同情共情这两种至关重要、使人保持人性的要素。
• 这个人除了具有共情能力外，也会同时具有高度的自恋、精神病态和马基雅维利主义特征。这种黑暗三角特质，本质上会移除大多数人用来防止自我和阴暗冲动肆意失控的护栏。这种缺乏约束的状态，加上认知共情带来的敏锐洞察力，构成了一种危险的组合。

INFJ 能成为黑暗共情者吗？

任何人，包括INFJ，在适当的情况下都可能成为彻底的黑暗共情者。一些研究表明，多达 20% 的人群在某些或全部黑暗特质上得分很高。这看似令人震惊，但当你记起人格以各种形式存在于一个连续光谱上时，便不难理解。拥有黑暗共情特质绝不意味着一个人就会成为操纵者，因为他们的人格和生活处境中还存在更多制衡因素。

幸运的是，INFJ 成为黑暗共情者的情况很罕见。

但即使 INFJ 适应良好，也并不意味着他们能完全免受黑暗能量的影响。和其他人一样，INFJ 也会对那些虐待或亏待自己的人感到愤怒。若这种愤怒始终得不到化解，就可能转化为怨恨与敌意，并随着时间推移而愈发强烈，最终可能以某种复仇或报复的形式表现出来。

在这方面，INFJ 确实有一些与其人格类型相关的脆弱点：

• 他们是 判断型，因此可能很难原谅那些伤害过他们或令他们失望的人。
• 他们是理想主义者，很容易对未能达到其高标准和期望的人感到幻灭。
• 他们共情的强度和深度也可能使他们陷入困境。INFJ 对人们有如此强烈的亲近感，看到无辜者遭受虐待会令他们怒火中烧，并产生强烈的冲动去反击施虐者。

如果这类恶意感受没有得到化解，可能会使原本遵循道德的 INFJ 做出无法反映其真实本性的行为。积怨与愤恨对任何人都可能产生腐蚀性的影响，并可能诱使 INFJ 运用自己的共情天赋，向他们认为罪有应得的人寻求报复。

真正的黑暗共情者与迷失方向、但本意良善的 INFJ 之间的区别在于：黑暗共情者伤害他人后几乎不会或完全不会产生情感负担，而 INFJ 之后则会受到良心的煎熬。无论他们当下可能感到多么满足，这种感觉很快都会让位于内疚与羞耻，因为他们会为自己放纵最糟糕的本能而努力原谅自己。

帮助 INFJ 远离黑暗能量的建议

绝大多数 INFJ 不会在黑暗共情者的描述中看到自己。你的共情能力是你的超能力，而你的第一反应是明智地运用它。

但如果你担心自己可能会受到诱惑，错误地使用这份非凡的天赋，请采取以下措施，让自己留在光明之中：

尽可能重新审视并解决过去的冲突

对于曾亏待你的人，或以不愉快方式结束的关系，若你仍怀有挥之不去的怨恨，便可能永远被困在负面情绪中。解决之道是主动与引发这些反应的人进行一些坦诚但不具对抗性的对话，让你们能够把事情说开，并获得某种了结。

练习宽恕

遗憾的是，你过去的一些冲突可能无法化解。伤害过你的人可能已经离世，也可能不愿意与你见面。在这种情况下，找到一种方式去原谅他们，能帮助你继续自己的人生。

持续参与所爱之人的生活，也让他们参与到你的生活中

伤害与愤怒会在孤独和隔离中滋长。当你与家人和朋友保持定期联系时，你的注意力就会从生活中出了什么问题，转向生活中有哪些美好之处。你会以感恩取代挫败感，并在这个过程中增强对人性的信念。当你被爱包围时，任何负面感受往往都会消融，让你进入一个更快乐、更健康的状态。