再び恋愛の場に戻る前に、各Enneagramタイプが聞くべきアドバイス

さて、あなたは再び恋愛の場に戻り、今度こそ違う結果になると自分に誓ったばかりです。それなのに、3回目のデートを迎える頃には、過去の恋愛を台無しにしたのと同じパターンに、すでにはまりかけています。どうして毎回同じような混乱を引き寄せてしまうのだろう、と考えずにはいられません。

終わりのない失恋の繰り返しにうんざりしているなら、それを単なる運の悪さや「ただ相手が間違っていただけ」のせいにするのはもうやめるときです。Enneagramは、恋愛における自己妨害的な習慣について多くを教えてくれます。その洞察を活用すれば、あなたの次のスワイプや初デートの前に、自分がその行動を取っていることに気づけます。

ハート・トライアド：取り繕うのをやめよう

タイプ2、3、そして4は、ハート・トライアドに属します。ハートタイプは、あらゆることを他者の感情というレンズを通して捉えます。そのため、自分が周囲にどう映るか、またデート相手にどのような感情的影響を与えているかに、非常に敏感です。彼らの内なる声はこう問いかけています：私はどんな印象を与えているのだろう？相手が期待する人物像に見合っているだろうか？相手の承認を得るために、何を言えば、何をすればいいのだろう？

結局のところ、Heartタイプであるあなたの自己価値感は、他者から称賛され、認められ、感謝され、受け入れられることにかかっています。デート そうした傾向を強めます。デートは、自分の価値がリアルタイムで評価される数少ない場の一つだからです。その結果、あなたはしばしば自分の最も「愛される」姿を見せることにいっそう力を入れます。ただし、その方法はHeartタイプごとに異なります。 

• Threeのあなたは、どのデートにもレッドカーペットのイベントのように準備するかもしれません。成功者として尊敬され、称賛されたいので、そのイメージを演出するために、服選びやヘアスタイリングに何時間もかけることがあるでしょう。それでも、デート相手に「すごく素敵だね」と褒められると、まるで偶然うまくまとまったかのように言うかもしれません（例：「「ああ、これ？適当に着ただけだよ」）。
• Threeが称賛に値する人物として自分を位置づける一方で、Fourはその場で最も人と違う存在になろうとします。「ありきたり」なことが個人的な侮辱のように感じられるため、飲みに行ったり夕食を食べたりするような定番のデートを退け、ユニークなデートを計画するためにわざわざ手間をかけるかもしれません。あなたのデートでの悩み は、自分の個性的な部分、感情、最も型破りな意見――相手がこれまでデートした直近の3人とは自分が違うと伝えるあらゆるもの――を前面に出すところから始まります。 
• Twoにとっての通貨は、気遣いです。デート相手が心地よく過ごせているかを確認し、何気なく口にした小さなことを覚えておき、会話の中で何かしてあげられる機会を本能的に探します。飲み物を注いであげる、「今回は」と言って支払いを済ませる、無事に帰宅したかを確認するメッセージを送る、といったことです。  

3つのHeartタイプすべてが陥りがちなデートの罠 は、「見せ方」さえ完璧にできれば、拒絶から自分を守れると信じてしまうことです。しかし、作り込んだ自分を見せると、あなたの内面そのものではなく、その特定の演出に惹かれる人を引き寄せることになります。するとThreeはトロフィーのようなパートナーを求める相手と一緒になり、Fourはそのミステリアスさに夢中な相手と一緒になり、Twoは世話をしてもらうことに満足し、見返そうという意思がほとんどない相手と一緒になります。その人は、あなたのそれ以外の部分には決して関心を持たないかもしれません。そして一面だけを基盤にした関係は、現実の生活がより多くを求めた瞬間に崩れがちです。 

Heartトライアドへのアドバイス

Threeへ： 初期の段階で自分のベストを見せようとするのは自然なことであり、それ自体が問題なのではありません。問題なのは、その演出が決して緩まず、磨き上げた自分だけが見せる価値のある自分だと信じ始めることです。再びデートを始める前に、実績の下にある自分が実際には何を差し出せるのか、自分自身に正直になりましょう。初デートから散らかった部屋を見せる必要はありません。ただ、目標は称賛されることではなく、理解されることだと忘れないでください。そのためには、加工していないありのままの自分を、もっと見せることを許す必要があります。

Fourへ：デートのたびに一生に一度のような体験を求める必要はありませんし、率直に言って、それを続けるのは無理があります。再びデートを始める前に、つながりの証として「目新しさ」や「強烈さ」にどれほど重きを置いているか、考えてみてください。親密さは、ときにはありふれたことの中で育まれます――ふざけ合ったり、退屈な用事について愚痴をこぼしたり、特別なものにしようとせずにただ一緒に過ごしたりすることです。

タイプ2の方へ： デートは双方向の体験です 練習して、相手にもあなたのために力になってもらいましょう。相手に頼まれたことを本当はしたくないときは、必要以上に説明せずに「ノー」と言う練習をしてください。自分自身に助けを求めることや、小さな頼みごとをすることも許しましょう。大切にされることは、負担になることと同じではありません。 

ヘッド・トライアド：考える時間を減らし、デートをもっと楽しむ

ヘッド・トライアド（タイプ5、タイプ6、そしてタイプ7）は、まず頭で人生を捉えます。デートの場に戻るような、新しいことや不確かなことに直面すると、あなたはその体験に十分に飛び込む前に分析しようとする傾向があります。「ゆっくり進めたい」と言う人がいるなら、その人はおそらくヘッド・タイプです。 

タイプごとに現れ方は異なりますが、その根底にある目標は同じです――深く関わる前に安心感を得ること。この新しい相手はまったく未知の領域なので、ヘッド・タイプの心の声はこう問いかけているかもしれません。相手が私に多くを求めすぎたら？　裏切られたら？　私を束縛しようとしたら？ほかのタイプは経験を通じてこうした問いへの答えを学びますが、あなたは実際にその答えが必要になるほど近づく前に、答えを導き出しておきたいのです。 

• タイプ5のあなたは喜んでデートに出かけますが、会っていない間は多くの時間を費やしてデート相手を読み解こうとします。会話を何度も思い返し、その行動の裏にある動機を分析します（「なぜあの質問をしたのだろう？私を試していたのか、それとも単に興味があっただけなのか？」）。あなたはこの人がどんな人物なのかを見極め、いずれ自分に多くを求めてくるかもしれない兆候を見つけたいのです。
• タイプ6は、デート相手について知るために質問するのが大好きで、そのためデートはとても充実したものになります。しかし、その動機の一部は信頼できるかを試すことにあります。相手の言うことと行動の食い違いに細心の注意を払い、嘘をついていたり何かを隠していたりする兆候がないか、常に探っています。相手のソーシャルメディアを深く掘り下げ、その話に矛盾がないか確認することさえあるかもしれません。
• タイプ7は、身動きが取れないと感じたり、束縛されたり、あまりにも早く真剣な約束を強いられたりすることを嫌います。そのため、完全にのめり込む前から、心のどこかではこの人がどれだけ自分の自由を認めてくれるかをすでに計算しています。支配的な兆候がないか探ります。予定をキャンセルすると相手は不機嫌になりますか？あなたの居場所を絶えず知らせるよう求めてきますか？あなたは冒険心を共有できる遊び心のあるパートナーを求め、この関係が自分の自由をどれほど奪うことになるのかを計算するでしょう。 

このように論理を優先するアプローチの問題は、どれほどメッセージをやり取りし、相手のソーシャルメディアを分析し、将来のシナリオを想像しても、実際に相手を経験すること彼らを。皮肉なことに、実際にその関係に踏み出してみることで初めて、この人があなたに与えられる以上のものを期待しているのか（タイプ5の場合）、信頼できるのか（タイプ6の場合）、あるいはその人との関係が十分に刺激的なものになるのか（タイプ7の場合）を、はるかに明確に把握できるでしょう。そして、頭の中で考え込んでいると、相手にチャンスを与えるのをためらいすぎたために、相手はそのまま先に進んでしまうかもしれません。 

ヘッド・トライアドへのアドバイス

五番タイプの方へ： 目の前にいる相手とのデートそのものを大切にしましょう。メッセージのやり取りで相手を知ろうとしたり、見えない部分を「補おう」としたりするのではなく、実際にもっとデートを重ねてみてください。 

六番タイプの方へ： 危険信号や微妙な矛盾点を探すのではなく、質問するというあなたの強みを活かして、デート相手にもっと率直に尋ねてみましょう。たとえば、「今、何を求めていますか？」や「デートについて不安に思っていることはありますか？」などです。率直に尋ねて得られる答えは、半ば推測しながら相手の行動からつなぎ合わせた答えよりも信頼できます。 

七番タイプの方へ： 同じ相手とのデートに、思いきり深く向き合い、ゆっくりとした何気ない時間も含めて、本当に相手を知ることに取り組んでください。最初の高揚感が薄れたときや、デートが重すぎたり感情的になりすぎたりしたときに、次の刺激的な選択肢へ乗り換えたい衝動を抑えましょう。 

ボディトライアド：力を抜く

ボディ（またはガット）トライアドのタイプ（八番タイプ、 ナインとワン）にとって最も重要なのは、地に足がついていること、自分で選択できること、そして環境や人間関係を自分でコントロールできることです。名前が示すとおり、あなたは直感に従って行動し、その場で状況に反応します。ですから、感情タイプが選ばれることを気にかけ、思考タイプが起こるかもしれないことを考えすぎるのに対し、本能タイプは別の問いに導かれます。「誰かを自分の人生に受け入れながら、どうすれば自分でコントロールし続けられるだろう？」デートでは、これはプロセスをコントロールしようとする形で現れます。

• エイトは、関係のペースや方向性を主導することでコントロールを発揮します。どこでどのように会うかを決め、会話の話題を導き、身体的・感情的な親密さを深めるタイミングも自分の条件で決めます。こうした行動はすべて、傷つきやすさや弱さを感じることを避けるためなのです。
• ワンは、物事がどうあるべきかという内なる感覚に突き動かされているため、デートの過程にルールを設けがちです。各段階でどのようなデートがふさわしいか、家に招くのはいつが「正しい」のか、あるいは友人に紹介し合うのはいつかについて、厳格な期待を抱いているかもしれません。物事があまりに自然発生的に進むと、ワンは固まってしまったり、抵抗したりすることがあります。 
• ナインもコントロールを求めますが、それはまったくコントロールしているようには見えないかもしれません。実際には、たいてい相手に主導権を委ねているように見えます。どこへ行き何をするかについてデート相手の好みに合わせ、全体的に相手のペースに溶け込むかもしれません。しかし、これもまた関係性を管理する方法です。気楽に振る舞うことで、関係を自分が望むとおり、つまり穏やかで対立のない状態に保てるからです。

問題は、デートにおける関係性をコントロールしようとすると、本当の親密さを育むことを自ら妨げてしまうことです。真のつながりは、傷つきやすさや自然発生的な瞬間、そして異なる二人が一緒になるときに避けられない摩擦の中で築かれます。物事が自然に進むのを許さなかったり、自分のコントロールされていない一面を相手に見せなかったりすると、安全には感じられても、真に親密でも感情的に満たされるものでもない関係を作ってしまうかもしれません。 

本能センターへのアドバイス

エイトへ：相手に決定を委ねる練習をしましょう。完全にコントロールできないことへの居心地の悪さ、特にそれが傷つきやすさを感じさせるときには、その感覚とともにいてください。たとえば、相手が会話をデリケートな話題へと向けたとき、話題を変えたい衝動を抑え、さらけ出されるように感じても、その話題にとどまってみましょう。 

ワンへ：相手を見極める際に、少し控えめに、あるいは堅くなるのは構いません。ただし、誰かと付き合うのに実際には「正しい」方法などないことを忘れないでください。「荷物をまとめて、ドライブ旅行に出かけよう！」と言う相手は、無責任だったりだらしなかったりするのではなく、ただ楽しんでいるだけかもしれません。再びデートを始める前に、物事がどう進むべきかという考えへのこだわりを緩め、自然な成り行きを危険信号のように扱わずに受け入れる練習をしましょう。 

タイプ9の方へ： 次にデート相手から「どこで食べたい？」と聞かれたら、「どこでもいいよ」と言いたくなる気持ちを抑えましょう。レストランを選んでください。観る映画を決めてください。外出するより家で過ごしたい、あるいはその逆だと伝えてください。最初は、自分の好みを持つ一人の人間であるだけなのに、わがままを言っているようで居心地が悪く感じるでしょう。それでもやってみてください。