絶え間ない変化の世界で、Enneagramの各タイプが折れないでいられる方法

変化はしばしば有害なテーマであり、レジリエンスはその解毒剤となる反応です。今日のVUCA（変動性、不確実性、複雑性、曖昧性）およびBANI（脆弱性、不安、非線形性、不可解性）のグローバル環境において、周囲で、そして自分自身にさまざまな出来事が起きるなかでも、私たちが折れずにいられるのはレジリエンスのおかげです。絶えず変化する世界を乗り越え、成功するには、レジリエントで、機敏かつ柔軟であることが求められます。同僚や家族、友人を見渡すと、他の人よりもうまく対処しているように見える人がいることは確かです。 

なぜだろう、と立ち止まって考えたことはありませんか？  

その秘訣は何でしょう？ 生まれつき備わっているのでしょうか？ もしかすると……Enneagramに関係しているのかもしれません！ （頭のなかでMaybellineと言いましたよね？ 😉）

冗談はさておき、ビッグファイブとEnneagramの相関に関する最近の研究から推測すると、一部のタイプはよりレジリエントになりやすい素質を持つ傾向があることがわかります。そして、ここからが興味深いところです。この研究により、Enneagramの各タイプが変化に抗うのではなく、変化とともに取り組む方法が見えてきます。

レジリエンスとは？

まず、実用的な意味でレジリエンスを定義しましょう。それは、課題、変化、失望、複雑さに効果的に対処するために、異なる考え方を取り入れ、独自で多様な資源を活用する能力です。 

この意味で、レジリエンスは経験によって私たちを弱めるのではなく、より強くしてくれます。 つまり、経験から「立ち直る」のではなく、「前へと弾み出す」のです。

Enneagramタイプとレジリエンスに関する研究結果

これを可能にする魔法の方程式とは何でしょうか？ その答えを探るため、まずはビッグファイブの特性がEnneagramとどのように対応するのかを、Openness to Experienceから見ていきましょう。

ビッグファイブにあまり詳しくない方のために説明すると、これは科学的に妥当性が検証されたパーソナリティ特性モデルです。私たちは、Openness、Conscientiousness、Extraversion、Agreeableness、Neuroticismという5つの特性それぞれについて、尺度上の位置づけを示されます。Enneagramのように「タイプ1」といったラベルを得るのではなく、5つの特性があなたの中でどの程度強く表れているかを示すスコアが得られます。

Openなタイプほど変化への対応力が高い

ビッグファイブモデルの要素を見ると、想像力、抽象的思考、新たな挑戦を受け入れる性質であるOpenness to Experiencesが、変化に対処する助けになることには誰もが同意できるでしょう。 

近く発表予定のDirk Cloeteによる研究によれば、特定のEnneagramタイプは他のタイプよりもOpennessのスコアが高い傾向にあります。Opennessがより高い順に並べると、Enneagramのタイプ7（熱中する人）、タイプ4（個性的な人）、タイプ8（挑戦する人）、タイプ5（探究する人）、タイプ3（達成する人）となります。つまり、これらのタイプは他のタイプよりもOpenなのです。

一方、Opennessのスコアが低い傾向にあるのは、同じく低い順に、Enneagramのタイプ9 （平和をもたらす人）、タイプ6（懐疑的な人）、タイプ1（完璧を求める人）、タイプ2（与える人）です。

なぜそうなるのでしょうか？ それは……

• タイプ7は新しさや変化にわくわくし、そこに生まれる可能性を見いだす傾向があります。
• タイプ4は、劇的な表現を好む傾向に加えて、あるいはそのために、抽象的かつ革新的な思考に長け、想像力豊かな創造者でもあります。
• タイプ8は非常に実践的で、「それはそれ」として変化を捉えます。つまり、無視したり逃げたりするのではなく、対処すべき「良い面、悪い面、醜い面」として捉えるのです。
• タイプ5が自分の役割を十分に果たしていれば、収集してきたあらゆるデータと、愚かに見えないよう対処するために構築したモデルから、どのような変化がいつ起こるかをすでに予測しています。
• そしてタイプ3は、その場の状況に合わせて変幻自在に適応し、ブランド、イメージ、評判を損なうことなく、目標を達成または上回って、見事にその状況を切り抜ける専門家です。

一方で……

• タイプ1、タイプ2、タイプ6は、義務的トライアド、または依存的スタンスとして知られるグループを構成しています。これは、ニーズを満たすために他者へと向かう社会的スタイルです。彼らはより慎重で、ルールを重視する傾向があります。変化にはルールや指針が伴わないこともあるため、確立されたプロセスや手順なしに臨機応変に対応することには心地よさを感じにくいでしょう。
• タイプ9も、この領域では間違いなく居心地の悪さを感じるでしょう。なぜなら変化には、その性質上、彼らが求める調和や現状の崩れと、避けようとする不確実性や対立が伴うからです。

その他のビッグファイブ特性が示すこと 

ビッグファイブにおけるConscientiousnessは、私たちがどれほど整理整頓され、責任感があり、自己規律を備えているかを表します。そして、一部のEnneagramタイプが他のタイプよりもはるかに高いこの特性を示すことに、驚きはないでしょう。たとえばタイプ1は、このカテゴリーでは群を抜いています。彼らは体系的で、予定を立て、目的意識があり、信頼できます。衝動をコントロールし、準備を整え、細部にも注意を払います。 

しかし、こうした行動はいずれも、変化を管理するうえで特に役立つものではありません。足元の地盤が揺れ動くなかでレジリエントでいるためには、通常、革新的な思考や構造からの自由といったタイプ4やタイプ7の強みと結びつく、より非同調的な行動、すなわち低いConscientiousnessが求められます。

その他のビッグファイブ特性であるExtraversion（Introversionとの対比）、Agreeableness（より独立的で挑戦的であることとの対比）、Neuroticism（より高い情緒的安定性との対比）は、少なくとも表面的な妥当性という点では、OpennessやConscientiousnessほどレジリエンスというテーマと密接には関係しません。したがって、ここではOpennessとConscientiousnessに焦点を当てるのが最も理にかなっています。

タリン・マリー・ステイカル博士の見解

では、このテーマに関するタリン・マリー・ステイカル博士の研究を見てみましょう。著書『The 5 Practices of Highly Resilient People: Why Some Flourish When Others Fold』において、博士と研究チームはレジリエンスにつながる5つの実践を特定しました。興味深いことに、彼女の5つの実践はEnneagramタイプに簡単に対応づけることができます。 

1. つながり。ステイカル博士はこれを「支えとレジリエンスを育むために、内面的な関係性（自分自身との関係）と外面的な関係性（他者との関係）の両方を強化すること」と定義しています。これはEnneagramのタイプ2とタイプ3が自然に得意とすることです。
2. 脆弱性。ステイカル博士はこれを、「内なる自己を世界と共有する外なる自己と一致させることで本来の自分らしさを受け入れ、より深いつながりと成長を可能にすること」と実用的に定義しています。これはEnneagramタイプ4に本来備わる強みであり、タイプ8にとっては成長・発達の領域です。
3. 可能性。ステイカル博士はこれを、「不確実性や逆境のただ中にあっても、潜在的な機会と解決策に焦点を当てる考え方を育むこと」としています。これはタイプ7の世界観に直接組み込まれている要素であり、タイプ1にとっては成長・発達の領域です。
4. 生産的な粘り強さ。ステイカル博士はこれを、「成果が減少する局面において、目標の追求を続けるべき時と方向転換すべき時を見極めることで、粘り強さと適応力のバランスを取ること」と説明しています。これはEnneagramタイプ8の強みであり、同時に学びでもあります。
5. 感謝と寛大さ。これは「困難から学べたことへの感謝と、他者を励ますために自分のレジリエンスの歩みを寛大に共有すること」の組み合わせとして定義されます。これらはもちろん、Enneagramタイプ5にとって伝統的に重視されるテーマであり、発達のポイントでもあります。

ステイカル博士の研究から私が得た結論は、効果的なレジリエンスは、Enneagramのいくつかのスタイルに生来の強みとして備わる多様な戦略を組み合わせることで達成されるということです。つまり、効果的なレジリエンスを一つのEnneagramスタイルだけが独占しているわけではありません。レジリエンスを実現するには、こうした考え方の組み合わせが必要なのです。

Enneagram全体を活用してレジリエンスを高める方法

あなたがOpennessを主な傾向としていない、あるいはステイカル博士が特定したレジリエントなスタイルの一つを主な傾向としていないからといって、レジリエントではない、またはレジリエントになる能力が欠けているということではありません。何しろ、あなたはこれまで人生を歩んできたのです。きっと無数の障害、課題、失望、変化に直面し、それらを乗り越えてきたはずです。他の人よりも多くの努力を必要としたかもしれませんが、あなたはやり遂げてきました。 それができたのは、私たち全員の内に、9つすべてのEnneagramのエネルギーと強みがあり、それらにアクセスできるからです。  

そのため、Enneagramの各スタイルが示してくれるレジリエンスの教訓を、より意識的かつ意図的に応用することを、皆さんにお勧めします。

タイプ1：自分の価値観と倫理観を、進むべき方向を示す真北として活用し、その方向に粘り強く進みましょう。同時に、完璧なものは存在せず、これからも存在しえないこと、そして大半の場合は80％で十分であることを理解しましょう。

タイプ2：友人や同僚とのネットワークにつながり、それを助けや支援のために活用しましょう。その過程で、自分自身を大切にし、特に明確に求められていない、または歓迎されていない時に、与えすぎないようにしてください。

タイプ3：自分のブランド、価値、最終目標を理解し、目標達成への道筋を保ちましょう。そして、一人で抱え込まないでください。

タイプ4：自分ならではのニッチと才能を見つけて活用しましょう。本来の自分らしさと脆弱性を受け入れ、使命や価値観が一致する場を求め、自分が理解され、大切にされていると感じられる状況や解決策を他者とともに創り出しましょう。

タイプ5：正式な教育だけでなくネットワークも通じて、成功に役立つ知識とスキルを得られる新たな学びの機会を探しましょう。そして、新たに学んだことを、欠乏ではなく豊かさの考え方で共有しましょう。

タイプ6：最善を期待しながら環境を見極め、最悪のシナリオにも備えましょう。そして、最善の結果は起こりうると、自分自身と他者を信頼してください。相手の忠誠心を絶えず試す必要はありません。

タイプ7：目標達成を助けるために現れる前向きな新しい可能性や機会に心を開き、それらが現れた時には活用しましょう。実現のために必要な、つらい要素や単調な要素にも取り組んでください。

タイプ8：自分がコントロールでき、成功する可能性が高いことを見極め、その領域に限って生産的に粘り強く取り組みましょう。あるいは、より生産的で成功の可能性が高い、まったく別の方向を選びましょう。自分の強大なエネルギーや情熱によって、他者を圧倒したり、威圧したり、遠ざけたりしないように管理してください。戦うべき相手を賢く選びましょう。

タイプ9：立ち止まり、大きな全体像とシステム全体を見渡し、宇宙がもたらすものを受け入れ、感謝しましょう。変化による不快感には、遅かれ早かれではなく、早めに向き合ってください。

検討したい戦略とベストプラクティス

レジリエンスに関するよくある誤解の一つは、悲しみ、絶望、喪失感、不幸感などをすぐに「振り払って」、できるだけ早く前に進むべきだというものです。 もちろん、私たち全員のそばに、論理的で明快な思考と適切な行動へと導くために励ましてくれる、あるいは平手打ちしてくれる『月の輝く夜に』のシェールがいるわけではありません。だからこそ、身体的にはずっと穏やかな、自分自身の手で状況を引き受ける必要があります。  

Enneagramは、その方法についても私たちを導いてくれます。 

Enneagramのハーモニクスについて考えてみましょう。ハーモニクスは、3つの異なるEnneagramスタイルから成る3つのクラスターだと考えることができます。それぞれのクラスター、またはトライアドは、失望、フラストレーション、対立に対処する3つの異なる戦略のうち一つを表します。

• 「感情をありのままに受け止める」タイプ（Enneagramタイプ4、タイプ6、タイプ8を主な傾向とする人）は、状況に伴う感情を積極的に受け入れ、ほとんど無意識かつ抑えがたい形で、自分の感じていることに反応します。  
• 「回避型」または「前向きな見通し」のタイプ（Enneagramタイプ2、タイプ7、タイプ9）は、自分の感情をいったん脇に置き、代わりに利用できる前向きな機会へと状況をポジティブに捉え直す傾向があります。  
• 「コンピテンス」トライアド（Enneagramタイプ1、タイプ3、タイプ5）は、すぐに実行に移すための行動計画づくりへと飛びつきます。  

レジリエントに、そして効果的に前へと弾み出すためには、この3つの段階すべてが、この順番で必要です。 まず選択肢を探し始める前に、不安、失望、フラストレーション、悲しみなどの感情に、健全かつ生産的な方法と時間枠で向き合う必要があります。感情を十分に認識し、対処できたら、次に自分たちにどのような新しい可能性が開かれているかをブレインストーミングする必要があります。その可能性を特定したら、行動計画の段階に移り、どの選択肢が最善か、どのように実行するかを考え、実際に行動に移します。

最終的に、レジリエントであることはいくつかの要素に左右されます。

• 「どちらも成り立つ」という、二項対立ではない考え方を取り入れ、実践すること。つまり、二つ、あるいはそれ以上の真実が同時に存在しうるのであり、すべてが白か黒かではなく、その間には多くの有効なグレーがあるということです。 
• 自分の強み、人間関係、つながり、そして粘り強く進む力や方向転換する力が、いつ、どこで資産となるのかを認識すること。 
• 同じ強みや人間関係などが、負債へと変わるのを防ぐこと。 
• Enneagramを通じて得られる複数の視点や世界観を統合し、何が起きているのか、そして何ができるのかを明確に把握すること。  

これは可能です。なぜなら私たちの内には、利用しやすさの度合いこそ異なるものの、9つすべてのEnneagramのエネルギーがあるからです。私たち自身が、最高に統合され、最もレジリエントな人間になるために、それぞれのエネルギーに意図的に、慎み深く、そして注意深く焦点を当てることが大切です。