人は「恋愛関係を築く準備ができていない」理由を、いろいろと口にするかもしれません。
学業やキャリアに集中したい、抱えていることが多すぎる、まずは自分自身と向き合いたい、などと言うかもしれません。今の状態で満足しているのに、なぜ変える必要があるのかと言うこともあるでしょう。
こうした理由にはある程度もっともな面があるかもしれませんが、その背後には、より深く複雑な恐れが隠されていることも少なくありません。では、「恋愛関係を築く準備ができていない」という言い訳の本当の理由は何なのでしょうか？
1. 選択肢を残しておきたい
ときには、「恋愛関係を築く準備ができていない」という言い訳は、コミットすることなく相手をつなぎ留めておくための手段にすぎません。正直なところ、理想の相手を見つけるのは簡単ではありません。外見的にも、感情的にも、知的にも、精神的にも、すべての条件に当てはまる人に出会ったら、その人を失いたくはないですよね。一緒にいたいと思うはずです。ですから、誰かが恋愛関係を築く準備ができていないと言うとき、それは単に、あなたとは恋愛関係になりたくないという意味かもしれません。
強いつながりを感じているなら、この状況は胸が張り裂けそうになるほどつらいものです。自分が何か悪いことをしたのではないか、自分には何か足りないものがあるのではないかと考えるのは自然なことです。しかし、この行動はあなたの価値を反映するものではないので、個人的に受け止めるべきではありません。相手があなたとデートしているのは、あなたのことが好きで、一緒にいる時間を楽しんでいるからでしょう。ただ心の奥では、何かが欠けていると感じているのかもしれません。言い換えれば、相手はあなたとの時間がもたらす良さを楽しんでいる一方で、二人の将来を思い描けないとは言ってあなたの気持ちを傷つけたくないのです。
気軽にデートをすること自体や、特別な相手を待ちながら楽しむことに問題はありません。ただし、二人ともその関係がどのようなものなのかを明確にしておくべきです。ですから、相手に期待を持たされているのではないかと感じるなら、自分の気持ちや、その関係に何を望んでいるのかについて、率直に話し合ってみましょう。それでも相手の返答が曖昧だったり、コミットする意思を示さなかったりするなら、前に進むときかもしれません。
2. 「自分は十分ではない」と感じている
自分は十分ではないと感じることも、人が恋愛関係を築く準備ができていないと言う大きな理由の一つです。恋愛関係になると一緒に過ごす時間が増え、自分の欠点が露わになるのではないかと恐れています。気軽な関係にとどめ、ときどき会うだけにしておけば、取り繕った姿を維持できます。
たとえば、ENFPを考えてみましょう。このタイプは温かく創造的ですが、自信のなさに悩み、関係が深まれば理想とはほど遠い自分が見えてしまうのではないかと恐れることがあります。そのため、より真剣な関係で拒絶されるかもしれない痛みよりも、気軽なデートの安心感を選ぶことがあるのです。
デートしている相手の連絡が、近づいたり離れたりを繰り返すなら、その傾向に気づくかもしれません。あるときは積極的で愛情深いのに、次の瞬間にははっきりした理由もなく距離を取るのです。このような揺れ動きは、あなたと一緒にいたい気持ちと、自分は十分ではないかもしれないという恐れとの間で葛藤していることを示しています。また、自分をさらけ出すことを恐れているため、あなたを遠ざけ、私的な情報をほとんど共有せず、自宅に招いたり友人に紹介したりすることを避けるなど、過度に秘密主義になることもあります。
こうした関係性にいるなら、責めるようにならない形で自分の気持ちを伝えましょう。態度の一貫しなさや、あなたを一定の距離に置こうとする様子に気づいていることを伝え、何か悩んでいることがあるのか尋ねてみてください。同時に、相手の不安定さによって、あなたのニーズが常に満たされない一方的な関係にならないよう注意しましょう。満たされ、尊重されていると感じるために、その関係に何が必要なのかを明確に伝えてください。
3. 弱みを見せることへの恐れ
恋愛関係にいるということは、心を開き、最も深い考えや感情を共有することを意味します。それは人によっては恐ろしいことです。たとえば、INTJやENTJのような論理的で目標志向のタイプは、感情的な話し合いを避けるためにあらゆる手を尽くすことがあり、あまりに早く強く踏み込まれると距離を取るかもしれません。あるいは、あなたより感情的知性が低い人と関わっている可能性もあります。
心を開くことを恐れる人は、著者のブレネー・ブラウンが「脆弱性の鎧」と呼ぶものを身に着けていることがあります。これは、感情的にさらけ出されることから自分を守るために、さまざまな防衛戦略を用いる状態です。関係についての真剣な会話をはぐらかしたり、個人的な詳細をほとんど共有しなかったり、感情について話すこと自体を避けたりするかもしれません。愛情表現が苦手だったり、関係が深まり始めると居心地の悪さを感じたりすることもあります。こうしたパターンに気づいたなら、そのためらいは感情的に弱みを見せることへの恐れから来ている可能性が高いでしょう。
この状況を乗り越えるには、自分から心を開いてみましょう。個人的な考え、感情、経験を共有すると、信頼と率直さのある環境が生まれます。それによって相手も、あなたに対して心を開き、弱みを見せても大丈夫なのだと感じやすくなります。
4. 元恋人を忘れられていない
元恋人を忘れられていないことは、新しい恋愛関係を始める準備ができていないという感覚につながります。表面的には新しい相手とデートしていても、内面ではまだ別れから立ち直ろうとしている最中で、元恋人への未練と向き合っていることがあります。
元恋人とよりを戻したいと思っていることさえあり、別の人が心にいるままあなたに期待を持たせていることに罪悪感を抱くかもしれません。INFPのような理想主義的なタイプは、特に過去の失恋を手放すことが苦手です。過去の恋愛を美化して見たり、新しいパートナーを常に元恋人と比較したりすることがあります。
これは難しい状況です。相手が元恋人を完全に忘れられていないとあなたに話さない限り、その人の頭の中で何が起きているのかは分かりません。しかし、分かりやすい兆候の一つは、過去の恋愛について頻繁に話題にすることです。
この状況にいるなら、非難するような口調にならないよう気をつけながら、懸念を伝えてみましょう。たとえば、「あなたが元恋人の話をよくすることに気づいたの。今の私たちの関係について、あなたが本当に大丈夫か確かめたい」と言うことができます。元恋人への気持ちがあなたたちの関係に影響しているなら、それが傷つくと感じる場合は伝えましょう。たとえば、元恋人と絶えず比較されたり、その関係での楽しかった思い出を語られたりすることには、対処が必要かもしれません。
5. ただ早すぎる
ときには、恋愛関係を築く準備ができていないという言葉は、その話題が早すぎる段階で持ち出されたために出てくることがあります。すぐに恋愛関係に入りたがる人もいれば、慎重で、コミットする前に相手を本当に知るための時間がもっと必要な人もいます。
理由はいろいろあります。以前、急いで恋愛関係を始めた結果、相手をよく知ると想像とはかなり違う人だったために失望した経験があるのかもしれません。あるいは、もともと慎重な性格で、自分が何に踏み込もうとしているのかを確かめるために時間をかけたいだけかもしれません。16タイプシステムのSensor-JudgerやEnneagramタイプ6は、まさにこのカテゴリーに当てはまります。
コミットメントの話題が相手にとって早すぎるように思える状況でも、それは相手があなたに興味を持っていないという意味ではないことを理解しましょう。単に、まずはしっかりとした土台を築き、関係に名前を付ける前に、本当に発展する可能性があることを確かめたいだけかもしれません。
この場合、実は良い兆候です。忍耐はより深いつながりと理解につながります。一方で、あまりにも急いで恋愛関係に飛び込もうとする人は、心配の種になることもあります。ですから、目的地を急ぐのではなく、その過程を楽しんでみてください。時間を必要なだけかけることで、二人で本当に特別なものを見つけられるかもしれません。
6. 抱えていることが多すぎる
ときには、人生そのものが恋愛関係へのコミットメントを妨げることがあります。新しい街への引っ越し、負担の大きい仕事を始めること、家族の問題に対処することといった大きな生活の変化は、精神的なエネルギーをあまりにも消耗させ、恋愛に回す余力をなくしてしまうことがあります。時間があったとしても、恋愛関係に踏み込むだけの心の余裕がないかもしれません。
たとえば、仕事でひどくストレスを抱えているかもしれませんし、家族が末期の病気であるなど、極限的な人生の状況を経験しているかもしれません。恋愛関係に入ることを考えると、圧倒されるように感じることがあります。もし事態がうまくいかなければ、すべてのストレスで自分が爆発してしまうのではないかと心配になるかもしれません。このような場合、「準備ができていない」という言葉は、実際にその人の人生で起きていることを率直に反映している可能性があります。
ただし、それでも言い訳である可能性はあります。あなたにコミットしたくはないけれど、そばにはいてほしいため、「抱えていることが多すぎる」という言葉を逃げ道として使っているだけかもしれません。だからこそ、最終的にはあなたの直感が重要です。相手のためらいが本当に圧倒されていることから来ていると信じられるなら、相手が与えられる以上のものを求めてはいけません。理解していること、そしてあなたがそばにいることを伝えましょう。相手を支えながらも、自分自身を大切にすることを忘れないでください。自分を幸せにすることをし、友人と過ごし、支えてくれる人々を頼りましょう。そして、もし別の人に出会うことがあれば……それもまた人生です。
最後に
結局のところ、理由が何であれ、誰かが恋愛関係を築く準備ができていないと言うなら、その言葉を信じるのが一番です。理想の相手を待ちながらあなたに期待を持たせている場合や、元恋人をまだ引きずっていて、あなたを寂しさを埋めるための相手にしている可能性がある場合は、離れるのがよいでしょう。しかし、感情的に弱みを見せることや自尊心に苦しんでいるだけ、あるいは単に抱えていることが多すぎるだけなら、時間を与える価値があるかもしれません。
とはいえ、相手が問題を解決してあなたのもとに来るのを待つために、自分の人生を止めるべきではありません。あなた自身の心身の健やかさが最優先です。宙ぶらりんな状態にとどまることに不幸せを感じ、人生を共に築ける可能性のある人とデートしたいと思うなら、前に進むときかもしれません。
