性格診断テストの種類

人生のどこかの時点で、私たちは皆、立ち止まって自分自身を見つめ直すような課題や機会に直面します。「私は何者なのか？」「人生で何をしたいのか？」といった大きな問いを自分に投げかけるのです。

自己発見は、人生全体の満足度を大きく左右します。研究によると、自己認識の高い人はより幸福で、人間関係や仕事の満足度も高いことが示されています。自己認識を深めるためのツールの一つが、性格診断テストです。

適切に活用すれば、性格診断テストは、健全な習慣づくりから仕事での活躍、より意義深い人間関係の構築まで、人生のあらゆる場面で個人を助けてくれます。 

性格診断テストとは？ なぜ受けるべきなのでしょうか？

性格診断テストは、自分自身をより深く理解するための有益な方法です。強み、弱み、価値観、モチベーション、興味を把握するために用いることができ、仕事面でも私生活でも力を発揮するための戦略を立てられます。 

こうした診断の多くは、他者から自分がどのように見られているかについても洞察を与え、感情的知性を高め、対人関係をより良く管理する助けとなります。最終的に、性格診断テストは自分だけの個性を理解し、自分にとって最善の決断をより的確に下せるようにしてくれます。  

性格診断テストには、BuzzfeedのAI生成クイズから、ビッグファイブ性格モデルのような心理測定アセスメントまで、さまざまな種類があります。この記事では、後者に焦点を当てます。自分がどの「心の支えになるウォーターボトル」かを知るのも楽しいものですが、科学的に妥当性が検証されたアセスメントは、個人的・職業的な成長のために格段に優れたツールです。  

最適な性格診断テストとは？ 

異なる診断は性格の異なる側面を測定・解釈するため、唯一の「最適な」性格診断テストはありません。どの性格診断テストがその人に最適かを判断するには、その人が自分について何を知りたいのか、そして全体的な目標は何かが関係します。性格診断テストには、総合的な強み、弱み、適性、好みを明らかにする幅広いものもあれば、キャリア計画や成長を支援するという、より限定された目的を持つものもあります。 

最も広く利用され、信頼されている性格診断テストには、Myers-Briggs Type Indicator（MBTI®）、ビッグファイブ性格診断、DISCアセスメントがあります。重要なのは、これらの診断はいずれも決定的な答えを示すものではなく、自分自身や他者との関わり方について洞察を得るためのものだという点です。 

Myers-Briggs性格診断テスト（MBTI®）

最も人気のある性格アセスメントの一つが、Isabel Briggs MyersとKatharine Briggsによって開発された16の性格タイプの診断です。Carl Jungの心理学的タイプ論に着想を得たこのアセスメントは、人が世界をどのように認識し、どのように意思決定するかにおける性格の好みを測定します。 

この診断は、4つの性格の二分法で構成されています。 

• Introversion/Extraversionは、内なる世界（Introversion）と外の世界（Extraversion）のどちらからエネルギーを得るかを説明します。 
• Sensing/Intuitionは、情報をどのように収集・処理するかを説明します。Sensingタイプは身近な環境の詳細や記憶の想起に基づいて情報を処理し、Intuitionタイプは文脈を探り、パターン、意味、つながりについて考えます。
• Thinking/Feelingは、意思決定のプロセスを探ります。Thinkingタイプは事実として正しいことを重視し、Feelingタイプは感情や価値観に基づいて決定します。 
• Judging/Perceivingは、環境をどのように整えたいかを説明します。Judgingタイプは構造と秩序を求めるのに対し、Perceivingタイプは物事を開かれた柔軟な状態にしておくことを好みます。 

これら4つの二分法における回答の傾向に基づき、16の性格タイプのいずれかに分類されます。この診断結果は、自分の強みと弱みを理解し、同僚、友人、家族と最も効果的に働き、交流する方法を知るために活用できます。 

注：MBTI®は、Isabel MyersとKatharine Briggsが開発したオリジナルのアセスメントです。TruityのTypeFinder®診断は、MyersとBriggsの理論および独自の実証研究に基づいていますが、MBTI®と同一ではありません。

ビッグファイブ性格診断

ビッグファイブ性格診断は、5つの次元に沿って個人の性格を測定する心理測定アセスメントです。その次元とは、Openness to Experience、Conscientiousness、Extraversion、Agreeableness、Neuroticismです。 

現代の科学界で最も広く受け入れられている性格理論であるビッグファイブは、個々の性格がどのように、そしてなぜ異なるのかについて洞察を与えます。他の性格診断テストとは異なり、ビッグファイブ診断は「タイプ」を示すのではなく、個人の回答に基づく特性プロファイルを提供します。 

Psychology Todayの記事で、Jennifer Fayard博士は次のように説明しています。「心理学者はタイプよりも特性を好みます。理由の一つは、タイプが複数の特性の集まりだからです。また、タイプによるアプローチは人を極端な分類に当てはめますが、実際には人間の特性は連続体として捉えるほうが適切であり、両端にいる人よりも中間にいる人のほうが多いのです。この原則は、ビッグファイブの測定方法にも表れています。二者択一形式ではなく、スライディングスケールを用いた質問が使われているのです。」 

DISC性格診断テスト

DISCアセスメントは、個人の行動とコミュニケーションスタイルを測定する心理測定診断です。結果は、課題重視／人重視と行動重視という2つの行動軸のどこに位置するかを示します。この2つの軸を組み合わせるとグリッドが形成され、各象限は4つのDISC性格タイプ、すなわちDrive、Influence、Support、Clarityのいずれかを表します。

DISCアセスメントの特徴は、個人の全体的なコミュニケーションスタイルを特定し、異なるスタイルを持つ人とより良く関わるための戦略を提供する点にあります。また、強みと弱みを発見し、何が自分の動機となるのか、さまざまな状況やチーム内でどのように反応するのか、他者とどのように関わるのかについても洞察を与えます。 

キャリアに焦点を当てているため、DISC性格診断テストは、あなた本来の強みに最も合う仕事を見つける助けになります。職業選択にとどまらず、自分の仕事のスタイルについて実践的な洞察を得ることには、より良いコミュニケーション、職場での関係性の向上、目標達成の改善、より意図的なキャリア計画、自尊心の向上など、多くのメリットがあります。

Enneagram性格診断テスト 

Enneagramは、9つの性格タイプを測定する性格システムです。各性格タイプには、それぞれ固有の中核的な動機、恐れ、強み、盲点、そして個人的成長の機会があります。

Enneagramは、感情的知性と自己認識をより深めるとともに、他者の行動や決定への理解を深める助けになります。人の内なる動機や価値観に対する洞察が深いため、Enneagramはコーチングやカウンセリングでよく用いられます。 

「健全で意義深い人生とは、自分の価値観に沿って生きることです。Enneagramは、こうした価値観の一部を言語化します」と、臨床心理士でPivot CounselingのCEOであるTimothy Yen博士は述べています。 「セラピーを受けるクライアントにとって、Enneagramは自分の価値観や動機を理解し、病理的な思考や行動を分かりやすく捉える手段となります。」 

「多くの場合、ニーズや願望そのものが問題なのではなく、それらを満たす方法が不健全であることが問題です。Enneagramは、クライアントが自分の世界観を理解し、それをより総合的な形で築いていく可能性をもたらします。」

その他の人気の性格診断テスト 

上記の性格診断テストには、最も人気の高いものと、専門的な場面で最もよく用いられるものが含まれています。しかし、自分自身をより深く理解するために受けられる性格診断テストは、ほかにもたくさんあります。科学的妥当性が検証された、より本格的なアセスメントもあれば、楽しみのためのものもあります。例として、以下が挙げられます。

• カラー性格診断テスト：True Colors Personality Test®は、受診者を4つの色分けされた結果（Blue、Orange、Green、Gold）のいずれかに分類する性格気質分類法です。MyersとBriggsの研究、およびDavid Keirsey博士の4気質論に大まかに基づいています。 
• 有害な人診断：Truityの有害な人診断は、他者とうまく付き合うことを難しくする可能性のある性格特性を判断します。7つのタイプ結果を含むこの診断は、ビッグファイブの次元と相関する200以上の性格行動の分析に基づいています。 

性格診断テストにデメリットはありますか？

性格診断テストの主なデメリットは、主観的になり得ることです。結果は、受診者が自分の考えや行動をどの程度理解しているか、また回答において正直であろうとする動機に大きく左右されます。職場などで結果が他者と共有されると分かっている場合、個人の結果が偏ることがあります。認知的多様性を高く評価する職場は、チームでの性格アセスメントを最も効果的に活用できるでしょう。 

性格診断テストの活用には、いくつかの倫理的な考慮事項もあります。性格診断テストは本人がコントロールできない側面を明らかにする可能性があるため、結果には慎重かつ配慮ある対応が必要です。特に職業上の場面では、性格アセスメントはコーチングと成長のためだけに厳密に用い、従業員を一面的に決めつけたり、固定観念で捉えたりするために決して使用しないことが重要です。ほとんどの性格診断テスト（この記事で取り上げたすべての診断を含む）は、採用判断に用いるべきではありません。そのような利用は、効果的でないだけでなく、非倫理的でもあります。

最後に、性格診断テストは専門的なメンタルヘルスサービスの代わりとして使うべきではないことを強調しておきます。性格診断テストは、うつ病や不安症などの精神疾患を診断・治療することはできません。

あなたに合う性格診断テストはどれですか？

あなたに最適な性格診断テストは、自分について何を知りたいかによって決まります。診断ごとに性格の異なる側面を測定・解釈するため、利用できるさまざまな診断を検討し、自分のニーズに最も合うものを選ぶことが重要です。 

性格診断テストは、あなたを枠にはめる決定的なラベルではなく、自分自身への洞察を深めるためのツールです。自分自身と自分の置かれた状況を、より客観的かつ総合的に見られるようになると、より良い決断を下せるようになります。 

どの性格アセスメントも、より深い明確さと自己理解を得る助けになります。最終的に、どの性格診断テストが自分にとって最も適切で有益かを決めるのはあなた自身です。迷っている場合や、自分の性格のさまざまな側面を探求したい場合は、好きなだけ受けてみてください。Truityの性格アセスメントライブラリには、先に挙げた診断をはじめ、さらに多くの診断がそろっています。