INFP（癒し手）がバランスよく生きる方法

INFPなら、柔軟な人生を望んでいる可能性が高いでしょう。自律性と自分らしさがあり、創造的な方法で理想を自由に追求できる人生です。

同じINFPとして、私にはこれは素晴らしく聞こえます。大学卒業後、しがらみのない新しい街で暮らしていた私は、この理想の人生を送れると期待していました。予定はがら空きで、可能性は無限に思えました。

ところが、素晴らしい創作活動をする代わりに、ギターをなんとなく弾き、ネットで次々と寄り道をし、一日中おやつを食べている自分に気づきました。早朝まで起きていて、午前の遅い時間に起きる。現実は期待どおりではありませんでした。理由はたくさんありましたが、その一つは、私は構造の大切さを理解していなかったことです。当時の私は、毎日の予定に設けるどんな枠組みもネガティブなものだと信じていました。できる限り避けるべきものだったのです！

時が過ぎました。私はもがき続けました。そして――奇跡的に――フルタイムの仕事に就きました。その仕事は、一定のリズムに乗り、毎日何かを生み出す方法を教えてくれました。自分ではおそらく選ばなかったけれど必要としていた、道しるべを与えてくれたのです。

同じINFPの皆さんはどうでしょうか？ 制限のない人生に大きな期待を抱いたのに、実際に経験してみると夢とは違っていたことはありませんか？

INFPの影の側面

私たちの性格には多くの強みがあります。私たちは、オープンで、人を信頼し、思いやりがあり、想像力豊かな傾向があります。障害を乗り越え、変化を生み出すことにかけては、私たちはほぼ最高の部類です。しかし、強みにはそれぞれ「影の側面」が伴います。「正直すぎる」（例：「サラは正直すぎる」）という表現を使ったことがあれば、直感的に理解できるでしょう。

私たちの強みの影の側面は、逆説的にも、自分が大好きなことに深く没頭しているときに現れ始めます。私たちのタイプに共通する以下の強みと、その影の側面を考えてみましょう。

• 限りない楽観性――困難を乗り越える助けとなる強み――は、事実を無視することにもつながり得ます。
• 完全な開放性――人を歓迎する人物として私たちを際立たせる能力――は、好ましくない人物が影響力を得ることを許してしまう場合もあります。
• 境界線なく生きること――それは私の夢でした――は、自己規律なく生きることに変わりかねません。どんな強みでも、あまりに際立ちすぎると、私たちのバランスを崩しがちです。

では、INFPとして具体的に、どのように「弱点を補う人材を配置する」ことができるのでしょうか？ 私たちの強みとその影の側面が独自のものであるように、それらを適度に保つための方法も独自のものです。ここでは、いくつかのヒントをご紹介します。

1. 仕事日のスケジュールを作り、守る

はい、今まさに「スケジュール」という言葉を使いました。

特に私たちにとって、仕事日のスケジュールはとても役立つツールになり得ます。作家アニー・ディラードの言葉を借りれば、「スケジュールは混沌と気まぐれから守ってくれる」のです。そして、同じINFPの皆さん、気まぐれなら私たちは当分尽きることがないでしょう。

創造性、好奇心、想像力に関しては、私たちにそれがあることは間違いありません。しかし、実際にそれらを活用し、役立てるには、ある程度の境界線が必要です。道しるべも必要です。私たちが求めるのは……スケジュールなのです。

どこから始めればよいか迷うなら、自転車の乗り方を覚えることを思い浮かべてください。

私たちの多くは、自転車の上で自力でバランスを取れるようになる前から、乗る練習をしていました。それを可能にしてくれたのは、補助輪という、私たちを助けてくれる外部の構造です。自分でできるようになるまで、補助輪は必要な制約を与えてくれました。

スケジュールを決めるときは、どのような外部からの制約が助けになるかを考えてみましょう。たとえば、決めた時間までに起きているか確認の電話をしてくれるよう、友人に頼むことができます。あるいは、毎週一定量の仕事をこなすと決めることもできるでしょう。私が知る限り、スケジュールを守る意欲をつくる最良の方法は、お金を関わらせることです。上司が9時までに出勤することを求めているなら、それは仕事日のリズムを守る強い動機になります。

スケジュールを作り始めたばかりのときは、外部の仕組みに頼って助けを得るのがよい出発点です。しかし自転車と同じように、最終的な目標は、自分自身で構造をつくれる段階へ進むことです。

それができるようになれば、自己規律を身につけたということです。そのときこそ、私たちINFPが愛する自由を本当に実感し始めるでしょう。

2. キャリアでは長期的な視点を持つ

王の使者と僧侶の物語があります。その地位にふさわしい立派な服を着た使者は、王からの伝言を届けるために僧侶の家を訪ねます。到着すると、僧侶はとても質素な服を着て、床に座り、米と豆の食事をとっていました。

使者は言いました。「王の宮廷に仕えれば、米と豆だけで暮らす必要はないでしょうに。」

僧侶は使者に答えました。「米と豆で暮らせるなら、王の宮廷に仕える必要はないでしょう。」

私たちINFPは、僧侶の側に立ちがちだと思います。質素な暮らしを意味するとしても、私たちは自由を求めます。

私たちの性格タイプは、仕事において満足しにくいことでよく知られています。理想主義が非常に強いため、どんな仕事にもある自然な不完全さに触れると、今の仕事を辞めたくなることがあります。

理想主義とのバランスを取るために、今している仕事のよい面を考えてみてください。仕事が今の自分にどう役立っているか（生活費を払える、移動手段を確保できる、楽しい経験ができるなど）、そして将来にどう役立つか（貯蓄ができる、スキルが身につく、人間関係を築けるなど）をリストにしてもよいでしょう。

実際のところ、不完全な仕事であっても、多くの面で私たちを助けてくれています。それを見ようと努力することは、私たちにとって有益です。

職場でINFPの助けとなる言葉の一つは、忍耐です。今は夢の仕事に就いていなくても、その方向へ積み上げていくことはできます。現在の仕事は、最終的に望む場所ではなかったとしても、そのための助けになります。

仕事については、長期的な視点を持ち、そのために積み上げていきましょう！

3. INFPとは反対のことをする

すべての強みには「影」、つまり弱い側面があることについて話してきました。私たちは最も自然に自分の強みの中で生きますが、それでさえ極端になると弱点になり得ることを認識しています。

ある意味で、性格タイプも同じように働きます。

Introversionの「弱点」は外向性です。Intuitionを使うことの「影」は、データ重視になることです。

Introverted、Intuitive、Feeling Perceiverであるという経験にバランスをもたらすために、これらの習慣とは明らかに異なる、あるいは反対のことを試してみることを考えてください。

たとえば次の旅行では、Judgingタイプのように詳細な予定表を作ってみるかもしれません。

あるいは、IntroversionよりもExtraversionの傾向がある人をより引きつけがちな、人前で話すための講座に申し込むのもよいでしょう。

IntuitionタイプよりもSensingタイプが関心を持ちそうな、アマチュア投資クラブへの参加を検討してもよいかもしれません。 

自分を伸ばすことで、私たちは強みが偏りすぎるのを防ぎ、異なる才能を持つ人々への理解を深め、さらには新たな関心を発見するかもしれません。

私たちINFPには、貢献できるさまざまな強みがあります。それらを活かす方法を知れば、その効果はさらに高まります。

INFPとしてあなたが持つ強みの一つは何ですか？ その強みの「影」の側面を見たことはありますか？ そして、それはあなたに何を教えてくれましたか？