¿Qué es un coach? (Y por qué probablemente necesitas uno)

Hace tiempo que quedaron atrás los días en que trabajar con un coach era solo para atletas profesionales, altos ejecutivos o personas ricas y famosas. La industria del coaching está creciendo rápidamente, lo que convierte al coaching en una opción asequible para personas de diversas carreras, industrias y ámbitos de la vida. 

Pero ¿necesitas un coach? Casi cualquier persona puede beneficiarse de trabajar con un coach. Sigue leyendo para descubrir qué es el coaching, cómo decidir si es adecuado para ti y algunos de los principales beneficios de trabajar con un coach. 

¿Qué es el coaching? 

El coaching es el acto de colaborar con un profesional para avanzar hacia tus objetivos y los resultados futuros que deseas. El coaching se centra en ti como persona integral: tus valores y objetivos, tanto personales como profesionales. 

Dentro de la relación de coaching, tú llevas el control. El coaching consiste en generar cambios positivos allí donde sientas que más los quieres o necesitas. A diferencia de la mentoría, que se centra en compartir conocimientos, o de la terapia, que se enfoca en sanar traumas pasados, el coaching se centra en crear conciencia y realizar pequeñas acciones que se acumulan para lograr grandes resultados. Los coaches te ayudan a cuestionar tus patrones de pensamiento y acción para que puedas tener más de lo que sí deseas en tu vida.

¿Es el coaching adecuado para ti? 

La respuesta corta es: depende. El coaching es adecuado para ti si estás listo y tienes ganas de mejorar tu vida (con una salvedad: el coaching no sustituye a la terapia. Si estás enfrentando problemas graves de salud mental —como el consumo problemático de sustancias, trauma, ansiedad grave, depresión u otras dificultades que interfieran con la vida cotidiana— recomendamos buscar apoyo profesional de salud mental antes de trabajar con un coach o mientras lo haces). Un coach también puede sugerirte que busques ayuda de un profesional de salud mental u otros especialistas, según tus necesidades. 

Si esto te suena familiar, quizá estés pensando: «De acuerdo, pero ¿necesito un coach de vida, un coach profesional o algo más?». Aunque hay muchos coaches especializados, creemos que las personas obtienen el mayor valor al trabajar con un coach que se centra en el desarrollo integral de la persona. Este tipo de coach puede ayudarte a desempeñarte mejor en el trabajo, en tus relaciones y en todos los aspectos de tu vida. 

Tu personalidad y el coaching 

¿Qué tiene que ver tu personalidad con el coaching? Más de lo que crees. La autoconciencia es esencial para un coaching efectivo  —y, de hecho, es una de las áreas clave que se desarrollan al trabajar con un coach—. Si comprendes cómo tu personalidad y tu perspectiva influyen en ti y en los demás, sacarás mucho más provecho del coaching. 

Por eso muchos coaches utilizan evaluaciones como las basadas en el modelo de 16 tipos de Myers & Briggs, el DISC y los Big Five. Estas herramientas no solo te permiten, como «coachee», comprender mejor tu personalidad, sino que también brindan a tu coach información adicional sobre tus fortalezas innatas y puntos ciegos, para que pueda comunicarse contigo de forma más efectiva y asegurarse de que tengas las mejores condiciones para triunfar desde el principio. 

Los coaches están capacitados en el uso de evaluaciones de personalidad para ayudar a sus clientes a maximizar sus fortalezas, mejorar sus relaciones y habilidades de comunicación, y avanzar hacia los resultados que desean. El enfoque del coaching en el desarrollo de habilidades ayuda a las personas a establecer objetivos y proporciona responsabilidad, además de perspectiva, mientras trabajan para alcanzarlos.

Beneficios clave del coaching 

Por si aún te preguntas si el coaching es adecuado para ti, aquí tienes algunos beneficios más. 

1. El coaching te convertirá en un líder mejor y más eficaz. 

Quizá pienses que solo cierto tipo de persona puede ser un gran líder. Pero las investigaciones muestran que cualquiera puede aprender a liderar de manera efectiva. Por desgracia, muchas personas acceden a puestos de liderazgo sin las herramientas ni la formación que necesitan para prosperar. Esto suele provocar problemas de comunicación, resolución ineficaz de conflictos y, en última instancia, un peor rendimiento tanto del líder como de su equipo. 

El coaching de liderazgo combinado con pruebas de personalidad puede ayudar a los líderes a desarrollar una mayor autoconciencia, identificar sus fortalezas y puntos ciegos, y mejorar sus habilidades de comunicación. El coaching también ayuda a los líderes a ver sus desafíos desde nuevas perspectivas y a ganar confianza en su liderazgo. 

2. El coaching mejora tu rendimiento y productividad en el trabajo. 

Otro beneficio de trabajar con un coach es que puede ayudarte a mejorar habilidades directamente vinculadas con tu rendimiento y productividad en el trabajo. 

Un estudio de BetterUp descubrió que las personas que han desarrollado habilidades para gestionar su energía y sus emociones tienen «un rendimiento de equipo un 153 % mayor, según las evaluaciones de sus subordinados directos», y también informaron de «tasas de logro de objetivos un 13 % más altas». 

«Pasé de no tener idea de qué tipo de objetivos podía fijarme a buscar activamente maneras de hacerlos realidad», afirmó un miembro de BetterUp. 

3. El coaching mejora tu bienestar, en todas las áreas de tu vida. 

El coaching no solo ayuda con el desarrollo personal y profesional. Trabajar con un coach también puede mejorar tu bienestar general. Según los resultados de una encuesta realizada por BetterUp, los participantes que fueron emparejados con un coach experimentaron «una disminución del 38 % en el languidecimiento» después de tres meses. 

Otro estudio de BetterUp muestra que las personas que trabajan con un coach pueden gestionar mejor el estrés, son menos propensas a experimentar agotamiento, tienen mayor resiliencia y autoconciencia, y experimentan mejores relaciones y conexiones con los demás. 

«Trabajar con mi coach de BetterUp me permitió lograr una mayor claridad profesional y personal, así como un compromiso renovado con el bienestar mental para mí y los miembros de mi equipo», afirmó otro miembro de BetterUp. «Después de experimentar el enorme valor de contar con un compañero de reflexión confiable en un espacio seguro, me inspiré para adoptar un enfoque de coaching en diversos aspectos de mi vida, lo que me ha permitido alcanzar un nivel de autenticidad que no sabía que existía».  

4. Los coaches te apoyan y te desafían para que tengas éxito. 

Si alguna vez has practicado un deporte, has tenido un entrenador. Y probablemente sabes que los mejores entrenadores deportivos ayudan a sus atletas a convertirse en la mejor versión de sí mismos, tanto dentro como fuera del campo. 

Los atletas profesionales saben que estar «bien» no es lo mismo que estar en tu mejor nivel. Un coach es alguien con quien puedes contar para que esté allí, te apoye y te desafíe. Como invierte en conocerte no solo a ti, sino también lo que quieres, un coach puede impulsarte a aprender y crecer de una manera que te acerque a alcanzar tus objetivos.