El estoicismo está de moda. Pero ¿funciona para todas las personalidades?

Abre TikTok, YouTube o Instagram, y probablemente encontrarás alguna versión del estoicismo. Podría ser un video motivacional que te diga que dejes de preocuparte por lo que piensen los demás, una cita de Marco Aurelio que te recuerde que «controles lo que puedes controlar» o un pódcast sobre la «fortaleza mental», un concepto muy inspirado en las ideas estoicas. La filosofía estoica enseña que no puedes controlar el mundo que te rodea, pero sí puedes controlar tus respuestas ante él. El objetivo es vivir una vida buena y virtuosa practicando la sabiduría, el coraje, la resiliencia y la autodisciplina. Suena como un excelente consejo, especialmente en nuestro mundo, que parece cada vez más caótico y fuera del control humano.

Por desgracia, como toda tendencia, filosófica o de otro tipo, el estoicismo se presenta como un consejo que todos deberían seguir. Sus citas y mantras populares: «No necesitas motivación, necesitas disciplina» / «Controla lo que puedas, ignora lo que no puedas» / «Nunca deja de asombrarme: todos nos amamos más a nosotros mismos que a otras personas, pero nos importan más sus opiniones que las nuestras» son tan identificables que parecen verdades universales. 

Pero no lo son para todo el mundo. Las filosofías suelen resonar porque se alinean con la manera en que algunas personalidades ya piensan, lo que significa que el estoicismo puede estar poniendo palabras a ideas que algunas personas ya sienten, en vez de cambiar su forma de ver el mundo. 

Los tipos Thinking eran estoicos antes de que estuviera de moda 

El estoicismo celebra cualidades como la racionalidad, la objetividad, la autodisciplina y la contención emocional. Se centra en hacer en lugar de sentir, en el sentido de que considera el control y la relación causa-efecto superiores a la imprevisibilidad de las emociones humanas. Estos valores se superponen considerablemente con la función Thinking en el sistema Myers-Briggs, que podemos dividir en dos orientaciones: Thinking Extravertido (Te) y Thinking Introvertido (Ti). 

Ambas funciones Thinking priorizan naturalmente el análisis y la evaluación objetiva al tomar decisiones. Sin embargo, Te y Ti abordan este proceso desde ángulos distintos y, por lo tanto, se sienten atraídos por aspectos diferentes de la filosofía estoica.

Usuarios intensivos de Te (ENTJ, ESTJ, INTJ, ISTJ)

Thinking Extravertido (Te) es la función dominante de los ENTJ y los ESTJ. Te impulsa el orden externo: se centra por completo en la eficiencia, la organización y los resultados medibles en el mundo exterior. Quienes usan Te se apoyan en datos concretos y reglas para completar una tarea de la manera más rápida y eficaz posible, lo que significa que es muy probable que conecten con el principio estoico de centrarse solo en lo que está bajo su control y dirigir su energía a tomar acciones orientadas a objetivos. El estoicismo no les parecerá una filosofía radical a estos tipos porque simplemente describe la manera en que ya abordan la vida. 

Por ejemplo, cuando algo sale mal, el primer instinto de alguien con Te dominante es preguntar: «Bien, ¿y ahora qué? ¿Qué puedo hacer al respecto?». No perderán tiempo desentrañando los errores del pasado ni dándole vueltas a lo injusta que es la situación. Se mantienen centrados en sus objetivos y responsabilidades, incluso cuando las circunstancias son difíciles.

Los tipos con Te auxiliar —INTJ e ISTJ— también pueden conectar con las ideas estoicas, aunque quizá no de forma tan inmediata. Dado que Te apoya en lugar de liderar su personalidad, estos tipos tienden a filtrar primero la acción a través de un marco interno. Un INTJ (que lidera con Intuition Introvertida) podría dedicar tiempo a perfeccionar una estrategia antes de ponerla en práctica, y un ISTJ (que lidera con Sensing Introvertido) podría apoyarse en los precedentes y los procedimientos establecidos. Pero, una vez que actúan, entran en juego los mismos instintos estoicos. Ambos tipos preferirían invertir su energía en un plan antes que obsesionarse con algo fuera de su control. 

Lo interesante es que los mismos aspectos del estoicismo que lo hacen atractivo para quienes usan Te también pueden convertirse en un punto ciego cuando se llevan demasiado lejos. Como Te prioriza la eficiencia y los resultados, estos tipos podrían interpretar la filosofía estoica como una razón para seguir esforzándose siempre, ignorando sus sentimientos y límites personales, hasta acabar agotados. 

Usuarios intensivos de Ti (INTP, ISTP, ENTP, ESTP)

Thinking Introvertido (Ti) toma una ruta diferente hacia prácticamente el mismo destino. En lugar de dirigir la lógica hacia fuera para organizar el mundo exterior, Ti la dirige hacia dentro, y quienes usan Ti seguirán contrastando las ideas con su coherencia interna hasta que se sostengan. Esta es la función dominante de los INTP y los ISTP, a quienes les atrae el énfasis del estoicismo en el desapego racional. Estos tipos son naturalmente escépticos ante cualquier cosa que parezca performativa o impulsada por las emociones, por lo que una filosofía basada en la lógica y el autodominio apela a algo en lo que ya confían: su propia capacidad para razonar y superar cualquier cosa. 

Un INTP, por ejemplo, podría procesar un revés analizándolo intelectualmente. Qué pasó, por qué pasó y qué significa, todo considerado con ecuanimidad estoica. Los ISTP muestran un desapego similar, pero lo canalizan hacia la resolución práctica de problemas. Dale una crisis a un ISTP y reducirá instintivamente su enfoque a lo que pueda hacerse en los próximos cinco minutos, y se preocupará por el resto más tarde.

Para los ENTP y los ESTP, Ti ocupa la posición auxiliar, por lo que la atracción hacia el estoicismo está presente, pero es menos central. Lo que les llega es la lógica de dejar ir, la parte de «controla lo que puedes controlar», porque justifica dejar atrás un problema en el momento en que deja de ser útil pensar en él. Lo que quizá no les llegue es la introspección en la que se basa el estoicismo. Los escritores estoicos, entre ellos Marco Aurelio y Séneca, tenían el hábito de revisar y corregir su propia conducta, a menudo a diario. Eso es lo contrario de lo que están diseñados para hacer Intuition Extravertida (la función dominante del ENTP) y Sensing Extravertido (la función dominante del ESTP), que consiste en seguir buscando la siguiente idea o el siguiente estímulo, no detenerse a examinar el anterior. 

Al igual que quienes usan Te, quienes usan Ti deben tener cuidado de no convertir el estoicismo en una excusa para desconectarse de sus emociones. Como Ti busca analizar y comprenderlo todo, las ideas estoicas pueden reforzar involuntariamente su tendencia a intelectualizar sus sentimientos en lugar de experimentarlos plenamente.

Por qué el estoicismo no convence a los tipos Feeling

El estoicismo te dice que controles lo que está dentro de ti y dejes ir lo que no lo está. Para los tipos Feeling, esa instrucción es fácil de malinterpretar como «ignora tus sentimientos», lo cual es un problema, porque los sentimientos son precisamente lo que estos tipos usan para descubrir qué es verdadero para ellos. 

Usuarios de Feeling Introvertido (Fi) 

El estoicismo, en esencia, sostiene que las reacciones emocionales son juicios, y que los juicios pueden corregirse. Como dijo Epicteto, no es el acontecimiento lo que te perturba, sino lo que decides que el acontecimiento significa. Ese es un punto de partida difícil para quienes usan Feeling Introvertido (Fi), porque Fi no experimenta los sentimientos como juicios que deben corregirse o superarse, sino como la información más fiable que una persona tiene sobre si algo es adecuado para ella. Los INFP, ISFP, ENFP y ESFP usan Fi como primera o segunda función.

Tomemos a un INFP que consigue un empleo prestigioso y bien remunerado, un trabajo que otros envidian, pero que no logra quitarse una persistente sensación de que algo va mal. Una interpretación estoica trataría esa sensación de inquietud como un juicio erróneo que debe descartarse mediante el razonamiento: el trabajo es objetivamente bueno, por lo tanto, el sentimiento es el problema. Pero para un INFP,  descartar ese sentimiento no le acerca más a la paz. Simplemente le desconecta del único proceso que utiliza para descubrir qué le importa realmente. Si sigue haciéndolo durante suficiente tiempo, acabará con todo lo que supuestamente significa éxito, sin idea de por qué se siente tan vacío. 

Usuarios de Feeling Extravertido (Fe) 

El estoicismo también tiene mucho que decir sobre las demás personas, principalmente que tienes un deber que se extiende hacia fuera en círculos, desde ti mismo hasta la familia, la comunidad y todo el mundo, y que actuar bien significa estar presente en todos ellos. El problema es que el estoicismo separa la acción del resultado. Haces tu parte por alguien, pero tu paz mental no puede depender de si realmente ayudó ni de si esa persona acabó estando bien. Esta idea es una extensión natural de la dicotomía del control: puedes controlar tus propias acciones, no las de nadie más, así que preocuparte por el estado de ánimo de otra persona es intentar controlar algo que, de todos modos, nunca ibas a poder controlar.  

Para quienes usan Feeling Extravertido (Fe) (los ENFJ, los ESFJ, los INFJ y los ISFJ), esa división no existe realmente. Estar presente para alguien y necesitar que esté bien después ocurren juntos, como un instinto en vez de dos, porque estos tipos tienen un fuerte sentido de responsabilidad por el bienestar de los demás. Tomemos a un ENFJ cuyo amigo cercano está pasando por un momento difícil. El estoicismo dice que estés presente y ofrezcas lo que puedas, y luego renuncies a cualquier pretensión de que marque una diferencia. Un ENFJ puede seguir fácilmente la primera parte. La segunda le pide que deje de preocuparse por algo que realmente, realmente le importa, así que dejarlo ir solo añade culpa a la preocupación original.

El veredicto de la personalidad sobre el estoicismo

El estoicismo consiste en aceptar la realidad tal como es sin luchar contra lo inmutable, y sustituir respuestas destructivas, como la ira o el miedo paralizante, por un juicio tranquilo y claro. No significa ser un bloque de piedra insensible ni reprimir todos los sentimientos humanos; incluso los estoicos originales no defendían la «impasibilidad». En cambio, fomentaban el desarrollo del autodominio: la capacidad de experimentar emociones sin estar gobernado por ellas. 

Esto puede ser valioso para cualquiera, ya sea que lidere con Thinking o Feeling. A los tipos Thinking puede resultarles más fácil comprender la lógica y la racionalidad del estoicismo, pero los tipos Feeling también pueden encontrar inspiración en las virtudes estoicas fundamentales de la bondad y el deber hacia la comunidad humana, especialmente si pueden aprender a gestionar su necesidad de ayudar a los demás sin absorber la energía negativa de otras personas. Lo importante es usar el estoicismo como una herramienta de crecimiento, y no como una razón para aferrarse aún más a los propios patrones de autosabotaje.