5 señales de que estás saliendo con una pareja emocionalmente inteligente

El mundo moderno de las citas puede parecer un campo minado. Entre deslizar sin pensar, desaparecer sin dar explicaciones y las fotos excesivamente filtradas, es difícil encontrar conexiones auténticas y significativas. 

Incluso si logras superar las aplicaciones y llegar a la etapa inicial de las citas, determinar si una posible pareja es una buena opción a largo plazo puede ser difícil.  

Pero hay una señal positiva que definitivamente deberías buscar: la inteligencia emocional (IE). Las investigaciones demuestran que predice en gran medida la satisfacción y la duración de las relaciones románticas. 

Entonces, ¿cómo saber si la persona con la que estás saliendo tiene una IE alta? Estas son las señales sutiles que debes buscar. 

Tiene perseverancia

La perseverancia es un término popularizado por la psicóloga Angela Duckworth. Es un rasgo que combina resiliencia, constancia y pasión para perseguir objetivos a largo plazo. 

Las personas con una IE alta demuestran estas características en abundancia. Se conocen a sí mismas, comprenden con precisión sus fortalezas y debilidades, y se esfuerzan por vivir de acuerdo con sus valores. 

Esto plantea la siguiente pregunta: cuando la vida de tu pareja atraviesa una mala racha o no consigue lo que quería, ¿cómo reacciona? Si se rinde, pierde los estribos o culpa al mundo de sus problemas, es una señal de baja IE.

Eso no quiere decir que una pareja con una IE alta no se sienta triste o frustrada cuando se encuentra con obstáculos. En cambio, gestionará sus emociones de forma saludable, dándose tiempo para sentirse triste y reflexionando también sobre cuál es el siguiente mejor paso. A pesar de cualquier contratiempo, mantendrá una actitud optimista respecto a su capacidad de recuperarse.

Tiene autoconciencia

La autoconciencia, tal como la definió uno de los psicólogos que estudió por primera vez la IE, se refiere a un estado de ser «consciente tanto de nuestro estado de ánimo como de nuestros pensamientos sobre ese estado de ánimo». En esencia, es la capacidad de comprender qué sentimos y por qué nos sentimos así. 

Pero, más allá de estar en sintonía con nuestros sentimientos, la verdadera autoconciencia nos permite gestionar nuestras emociones. En este contexto, la autogestión podría consistir en calmarte cuando te sientes ansioso o silenciar el diálogo interno negativo mediante la autocompasión. 

Puedes descubrir si tu pareja tiene una buena autoconciencia evaluando cómo habla de sus pensamientos y sentimientos. ¿Se siente cómoda hablando de sus emociones? Si se siente triste o frustrada, ¿puede explicar claramente por qué? ¿Es capaz de recuperarse de estados de ánimo negativos con bastante rapidez? 

Además de demostrar estas características, es importante señalar que una autoconciencia saludable —y una IE alta— van de la mano de la autoestima. Observa atentamente cómo habla tu pareja de sí misma, de sus capacidades y de sus logros. Lo ideal es que se respete y se sienta segura de quién es.

Nota aparte: la buena consideración de uno mismo no debe confundirse con la arrogancia. Esta última es, en realidad, una señal de baja IE: no verse a uno mismo con precisión y tener una importancia personal exagerada.  

Tiene una sólida red de amistades 

La inteligencia emocional va mucho más allá de ser capaz de comprenderte a ti mismo. También te ayuda a entender a otras personas mediante la empatía y la conciencia social. La empatía es la capacidad de comprender las experiencias emocionales de los demás, y la conciencia social es la habilidad de saber cómo responder a los demás de manera considerada y adecuada. 

Juntas, estas habilidades dan lugar a excelentes habilidades interpersonales, que permiten a las personas cultivar relaciones duraderas y satisfactorias.

Piensa en la persona con la que estás saliendo y analiza sus relaciones con amistades y familiares. ¿Tiene amistades sólidas y duraderas? Si es así, es señal de que tiene una IE alta. 

Por el contrario, si sus relaciones interpersonales se caracterizan por el drama y las rupturas frecuentes, podría indicar que le falta IE. 

Se da cuenta cuando tienes un mal día 

Gracias a que han desarrollado sus habilidades empáticas, las personas emocionalmente inteligentes perciben de forma natural las emociones de otras personas al analizar su lenguaje corporal, tono de voz y demás. Es casi como si tuvieran una gran antena emocional que les permite captar los sentimientos de quienes las rodean. 

Recuerda la última vez que tuviste un mal día estando con la persona con la que sales. ¿Notó que te sentías mal y te pidió más detalles? Si es así, probablemente tenga habilidades empáticas muy desarrolladas.

Sin embargo, las personas con una IE alta no leen la mente, así que no bases tu evaluación de su IE únicamente en la facilidad con la que percibe tus emociones. Lo más importante es cómo responde. 

Minimizar tus problemas, evitar las conversaciones emocionalmente difíciles y mostrar falta de interés indican una baja IE. Por otro lado, una pareja con una IE alta te ayudará a sentirte visto, escuchado y comprendido. 

No le teme al conflicto 

Por maravilloso que sería tener una relación sin conflictos, no es realista. Los desacuerdos son inevitables en cualquier relación a largo plazo. Pero la forma en que tu pareja discrepa te dirá mucho sobre su IE. 

Para empezar, si te encuentras en una situación en la que tu pareja siempre está de acuerdo contigo y evita por completo los conflictos, esto indica que su IE necesita mejorar. Lo más probable es que esté restando importancia a sus necesidades innatas y deba esforzarse por ser más asertiva y segura de sí misma. 

En segundo lugar, si los desacuerdos con tu pareja siempre se convierten en discusiones furiosas y rencorosas o en la ley del hielo, también son indicios de que falta IE en algún aspecto. A las personas con una IE baja les resulta difícil discrepar de manera saludable debido a una mala regulación emocional y una baja autoestima. Para estas personas, las críticas se sienten como un ataque personal y, como resultado, entran en modo de «lucha o huida». 

Aunque los desacuerdos nunca son agradables, las personas con una IE alta suelen discutir bien, al menos en la mayoría de los casos. Procuran mantener conversaciones respetuosas y encontrar un punto medio. Por supuesto, todo el mundo es humano e incluso alguien con una IE alta puede hacer ocasionalmente un comentario hiriente, pero sabrá reconocer en qué se equivocó y disculparse por ello.

La IE es una habilidad, no un rasgo 

Si tu pareja demuestra todas las características anteriores, ¡felicidades! Probablemente tenga una IE alta. Sin embargo, incluso si le falta inteligencia emocional, todavía hay esperanza.

Desarrollar la IE es como aprender un idioma o mejorar tu condición física. Casi cualquier persona puede hacerlo con tiempo, dedicación y práctica. Por supuesto, tu pareja debe estar dispuesta a esforzarse. Cultivar habilidades como la empatía y la autoconciencia no es fácil, pero vale mucho la pena.

Después de todo, las investigaciones demuestran que las personas con una IE alta disfrutan de beneficios de por vida, como mejores relaciones, mayor satisfacción laboral e incluso salarios más altos. Está claro que todo el mundo puede beneficiarse de mejorar su IE. 

¿La mejor manera de que cualquiera empiece? Comprender mejor cómo son sus niveles actuales de IE —y los tuyos—, y hemos diseñado una prueba gratuita para ayudarte. Haz nuestra prueba de inteligencia emocional aquí y comienza hoy tu camino hacia una relación más feliz, saludable y conectada.