자신감은 성격 특성일까요?

자신감은 흔히 타고나는 것처럼 보일 수 있습니다. 자신감이 있거나 없거나, 둘 중 하나라고 생각하기 쉽죠? 아닙니다. 

자신감은 성격 특성으로 언급되기도 하지만, 사실 시간이 지나면서 배울 수 있는 것입니다. 가장 자신감 있는 세 가지 유형과, 그 유형에 속하지 않더라도 더 자신감 있어지는 방법을 포함해 자신감과 성격 유형에 관해 알아야 할 내용을 소개합니다.

자신감이란 무엇일까요?

자신감이란 오만하거나 우월감을 느끼는 방식이 아니라, 안정된 마음으로 자신과 자신의 능력을 확신하는 감정입니다. 삶의 어려움에 맞서고 성공할 능력이 자신에게 있다는 것을 아는 것입니다.

하지만 자신감에 관해 이야기할 때는 내면의 자신감과 외면의 자신감을 구분하는 것이 중요합니다.

겉으로 자신감 있어 보이는 많은 사람이 실제로는 내면의 자신감이 부족할 수 있는 반면, 수줍고 자신감이 낮아 보이는 사람은 삶을 이끄는 깊고 강한 내면의 자신감을 지니고 있을 수 있습니다.

외면의 자신감은 세상에서 행동하는 방식에 관한 것으로, 다음을 포함합니다.

• 외모
• 몸짓 언어
• 말하는 방식
• 행동

내면의 자신감은 자신을 바라보는 방식에 관한 것으로, 다음을 포함합니다.

• 자신을 믿기
• 자신의 능력을 믿기
• 자립하기
• 자신을 신뢰하기

거의 모든 상황에서 중요한 것은 내면의 자신감입니다. 있는 그대로의 자신을 편안하게 받아들이면 결정을 내리고 삶의 어려움에 맞설 때 흔들리지 않는 기반이 됩니다. 내면에 자신감이 있으면 외적으로도 더 자신감 있어 보이는 데 도움이 됩니다. 자신을 신뢰하고 자신의 능력을 믿을 때 다른 사람에게 자신감 있는 사람으로 보이기가 더 쉽습니다.

특히 자신감 있는 세 가지 성격 유형

일부 성격 유형은 다른 유형보다 자신감이 더 높은 것으로 여겨집니다. 다음은 Enneagram의 성격 유형 중 가장 자신감 있는 세 가지 유형입니다. 보시겠지만, 이들의 자신감은 서로 다른 방식으로 나타납니다. 

1. Enneagram 8번 유형

가장 자신감 있는 성격 유형은 단연 Enneagram 8번일 것입니다. 8번 유형은 자기 확신이 강하고 독립적이며 자립심이 매우 강한 것으로 알려져 있습니다. 타고난 자신감은 리더로서 성공하는 데 도움이 되지만, 때로는 오만하고 지배적으로 보일 수 있습니다. 8번 유형의 자아가 강한 것은 분명한 사실입니다(개인차는 있지만요).

2. Enneagram 7번 유형

매력적이고 열정적이며 늘 낙관적인 7번 유형은 가장 자신감 있는 성격 유형 중 하나입니다. 이들은 설렘과 열정을 품고 삶을 살아가며, 내면의 자신감 덕분에 늘 다음 모험을 찾습니다. 다른 성격 유형이 필요로 하는 안정감과 일상을 필요로 하는 경우는 드뭅니다.

3. Enneagram 3번 유형

세련되고 카리스마 넘치는 3번 유형은 자신감을 가장 강하게 풍기는 유형 중 하나입니다. 이 Enneagram 유형은 야망이 크고 추진력이 있으며 목표 지향적인 것으로 알려져 있습니다. 사회적 상황에서는 대개 사람들의 반응에 맞추며, 다른 사람에게 자신이 어떻게 보이는지 매우 잘 인식합니다. 그래서 흔히 그 공간에서 가장 자신감 있는 사람처럼 보이지만, 보여주기식일 수도 있습니다. 3번 유형은 결국 실패자가 될까 봐 두려워하는 경우가 많기 때문에 내면의 자신감이 부족할 때도 있습니다.

성격 유형과 관계없이 자신감을 높이는 팁

더 자신감 있는 사람이 되고 싶다면 시간이 지나면서 자신감을 키우기 위해 실천할 수 있는 간단한 단계들이 있습니다. 시작하는 데 도움이 되는 네 가지 팁을 소개합니다.

1. 내가 잘하는 모든 것을 목록으로 적어 보세요

때로 자신감을 키우는 일은 자신의 강점, 기술, 뛰어난 자질을 비롯한 능력을 스스로에게 상기시키는 것에서 시작됩니다. 내면의 자신감을 키우고 싶다면, 자신이 잘하는 모든 것을 적어 보는 간단한 기록 활동을 해 보세요.

자신의 경험과 능력, 그리고 자신을 특별하게 만드는 것이 무엇인지 생각해 보세요. 도움이 된다면 강점에 대한 더 자세한 통찰을 얻기 위해 성격 검사를 받아 보세요. 너무 단순하게 들릴 수도 있지만, 기록하기는 자기 돌봄의 한 형태입니다. 이 활동은 자신을 특별하게 만드는 것이 무엇인지 더 명확히 이해하고, 자신감을 키워 나갈 기반을 마련하는 데 도움이 됩니다.

2. 주변 사람들에게서 배우세요 

사회적 상황에서 자신감이 부족하다고 느끼시나요? 주변 사람들에게서 배우며 더 자신감 있어 보이고(또 그렇게 느끼도록) 해 보세요. 실제로는 어떻게 하면 될까요? 자신감이 가장 넘치는 친구, 즉 자신감을 발산하는 친구를 골라 그 사람이 사람들과 어떻게 어울리는지 관찰해 보세요.

예를 들어 그 사람의 몸짓 언어를 살펴보세요. 아마도 꼿꼿하고 개방적인 자세를 취하며 팔짱을 끼지 않을 것이고, 대화 상대와 눈을 맞추며 또렷하고 차분하게 말할 가능성이 큽니다. 질문을 하고 상대방의 말을 경청하면서 대화가 이어지도록 할 것입니다.

준비가 되면 이러한 행동을 직접 연습해 보세요. 작게 시작해서 한 사람과만 대화를 시작해 보세요. 처음에는 어색하거나 불편하게 느껴질 수 있지만, 자신감 있게 행동하는 연습을 많이 할수록 더 쉬워질 것입니다.

어리석게 들릴 수도 있지만, 여러분이 아는 가장 자신감 있는 사람들 중 상당수도 그런 사람이 되는 법을 배워야 했습니다. 누구나 어딘가에서 시작합니다.

3. 친구에게 도움을 요청하세요

지금 혼자 사람들에게 다가가는 일이 너무 부담스럽게 느껴진다면 친구에게 도움을 요청해 보세요. 자신감 있는 친구를 골라 사회적 상황에서 함께하세요. 그 친구는 여러분을 더 많은 사람에게 소개해 주고, 대화를 시작하며, 상황이 어색해질 때 여러분을 도와줄 수 있습니다. 

곁에 도와줄 친구가 있다는 사실만으로도 필요한 자신감을 얻을 수 있습니다.

4. 신뢰하는 사람들과 이야기하세요

자신감이 낮은 시기를 보내고 있다면 신뢰하는 사람들과 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자신감이 부족한 데에는 흔히 이유가 있으며, 그 이유가 실제 상황을 반영하지 않을 수도 있습니다. 

예를 들어 직장에서 자신감이 부족하다면, 친구나 신뢰하는 동료에게 이 문제에 대한 그들의 관점을 들어 보세요. 아마도 스스로 생각하는 것만큼 잘못하고 있지 않다는 것을 알게 될 것입니다.

관계에서 자신감이 부족하다면 파트너나 친구와 이야기하는 것이 상황을 더 명확하게 보는 데 도움이 될 수 있습니다. 어쩌면 여러분이 만나고 있는 그 사람이 생각보다 여러분에게 더 호감이 있을지도 모릅니다!

외부의 의견을 들으면 문제를 완전히 다른 시각으로 바라볼 수 있어 새로운 관점을 얻고, 꼭 필요했던 자신감 향상으로 이어질 수 있습니다.

연습을 통해 더 자신감 있게 행동하세요

자신감이 충분하지 않다고 걱정될 때는 자신감이 타고난 성격 특성이 아니라는 점을 기억하세요. 자신감은 배울 수 있고, 노력할 수 있으며, 시간이 지나면서 키워 갈 수 있는 것입니다. 누구나 더 자신감 있는 사람이 될 수 있습니다. 다만 연습이 필요할 뿐입니다.